2024/10/16　精神科　診察「睡眠整いました！！」

私から話したこと

●睡眠

・睡眠時間が7時間程度になることが増えた
・中途覚醒もない日の方が多い
・たまに昼寝をしてしまう
・【朝】目覚められることが増えた
・でも嬉しい気持ちが強い

●日常

・弟から頼まれたメルカリをやっている
・充実していて空想が無い
・何事も充実と過集中の境目が分からない
・疲労も感じにくいので余計境目が分からない
・このことが今困っていること

●空気を飲み込んで気持ち悪くなってしまう

・10/12に神経内科で、 片頭痛の診察のついでに診察を受けた
・空気を飲み込んで気持ち悪くなってしまうことを相談した
💊モサプリドクエン酸2週間分処方

●配信アプリ

・新しい配信SNSアプリをやっていた
・その時だけ胃が苦しくなった
・それがストレスになって空気を飲み込んでいたのかと思う
・ストレスになっているその配信SNSアプリを自ら断つことができた

先生と話したこと

🧑🏻‍⚕️メルカリはアラームをつけて、1時間やったら10分休憩、など休憩を挟んでみましょう

▶︎その10分の間にメルカリのことをグルグル考えててもいいですか？
🧑🏻‍⚕️できれば違うことの方が良いですが、最初は1時間やったら10分休憩、をやってみましょう
🧑🏻‍⚕️メルカリで日常生活が疎かになってしまうことはありましたか？
▶︎アドレナリンが出て食欲は無くなりましたが、特に日常生活で困ったことはありません

🧑🏻‍⚕️モサプリドは飲み合わせは問題ないです、続けてください

🧑🏻‍⚕️睡眠はもっとお薬の調整をしたいとかありますか？

▶︎今、すごく整っているのでしばらく様子見がいいです
▶︎整っているのを壊したくないです

🧑🏻‍⚕️配信アプリはちなみになんていうアプリですか？
▶︎GRAVITYっていいます

▶︎変な人が多くてストレスだったし、通話機能もあるんですけど、私は朝型だったけど夜の通話を求められて、夜遅く通話することで自分の生活リズムが乱れていくのが嫌で自ら断ちました
🧑🏻‍⚕️自ら断つのは素晴らしいことです
🧑🏻‍⚕️ストレスになっていて生活リズムを乱すのは嫌という判断が出来たのはいい事です
🧑🏻‍⚕️良くないですね！アプリ消しましょう！
▶︎診察終わったらアプリ消します！！！！
🧑🏻‍⚕️😂😂😂