「自分らしさ＠コーチング」： 人生の全ては、安らぎと喜び、そして豊かさとともに ～ 「どんな世界観で生きるか」ということ

タイトルの「人生の全ては、安らぎと喜び、そして豊かさとともに（All of life comes to me with ease,joy,glory）」という言葉は、「アクセスバーズ*」というセラピーで学んだマントラです。
先日このセラピーのクラスに参加し、スキルもさることながら、その世界観になんだかとても心が魅かれ･･･。

安らぎ【EASE】を感じながら、生きる/生きている。
喜び【JOY】を感じながら、生きる/生きている。
豊かさ【GLORY】を感じながら、生きる/生きている。

例えば、「人生はつらくて苦しいもの」という世界観で生きていくと、
私たちは、無意識にも、自分に「我慢」や「辛抱」を強いてしまいがち。
けれども、タイトルのような世界観で生きていくと、
人生は、より「安らぎ」と「喜び」、そして「豊かさ」に満ちたものになりそうです。

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思えば、私がコーチングと最初に出会ったときの最大の衝撃も、
その「世界観」でした。

「人はみな、肯定的な意図に基づいて行動している」 ･･･ ！！

どんなに意地悪な人も、どんなにひどいと思う人でも、その行動の奥には、
実現したい「肯定的な意図」がある。
その世界観を持つと、悪人と見えていた人が、ただの「一生懸命な人」に。

マインドフルネスに出会ったときも、最大の衝撃は、
そこからもたらされる「世界観」でした。

「評価・判断をしない」「ありのままに観る/感じる(だけ)」 ･･･ ！！！

常に「ちゃんとしなければ」「正しくなければ」と思っていた私には、
「善悪良否の判断をしない」ということは、最初はとても理解できないことでしたが、「判断しないこと」が、大きな安らぎやコンパッション(慈悲)とのつながりをもたらしてくれる経験は、これまでの人生で味わったことのない大きな衝撃でした。

日々、色々なことが起こり、自分をジャッジ(評価･判断)してしまう自分もいますが、それでも、私が幸せを感じられているのは、こうした自分を幸せにしてくれる世界観に立ち戻ることができるからだと思っています。
（もちろん、しょっちゅう落ち込んだり、感情が揺れたりしますが、それも全部ひっくるめて幸せだと。^^）

そして、私がコーチングセッションで伝えていきたいことも、
「あなたはあなたでいい」。
あなたが本当に大切にしたい想いや価値に耳を傾けながら、
あなたが、あなた自身の生きたい「世界」と「世界観」を創っていくことを
サポートできればとても幸せです。

私もまだまだ、生きたい世界/世界観を探究中です。
あなたは、どんな世界観とともに、生きたいですか･･･？^^

※「アクセスバーズ」ってどんなもの？と興味を持った方はこちらを。
　 私が教わった、フィールドあやさんのブログです。^^
　 https://ameblo.jp/love-urself/entry-12620962656.html

「自分らしさ＠コーチング」
メンタル・ピア！代表　　迫 加奈
　　チームフロー認定コーチ
　　公認心理師/産業カウンセラー

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