【自分を整えること】
何か悩んだり、落ち込んだり、
答えが出なくて悶々としてるときや
何かを周りの環境や人、目の前の出来事、
過去や自分のせいにしたくなったとき
特に意識したいこと。
それは
／
自分の気持ちや状態を整えること。
＼
(もちろんこれはいつも
意識しておきたいことですけどね)
あらがって
問題解決に必死になったり、
無理やり元気になろうとしたり、
急いで答えを出そうとしたり、
周りや自分を責めることよりも、
(そのことは一旦置いといて)
リラックス出来る時間をつくったり
自分にとって心地よいことや
楽しいことをすることの方が
何より最優先だったりします。
自分自身と同じ状態のものや出来事が
引き寄せられて
現実化にも繋がっていきますしね。
ネガティブな感情に蓋をして
無理やりポジティブになりましょう
ということではなく、
今の問題や状況、周りの人や自分は
とりあえずそのままで
まずは自分を良い状態に
持っていくことを意識する。
そのやり方は人それぞれ。
自分時間をとること
カフェでゆったりすること
温泉につかること
旅行に行くこと
美味しいご飯を食べることや
ひたすら寝ること
などなど。
自分がどうやったら良い状態になれるかを
日頃から何個も見つけておきたいですね。
そのことを優先させていると
結果的に
遥かに良いアイデアが浮かんだり、
自分の頭では思いつかないような方法で
解決したり、
そのことが問題じゃなかったことに
気づけたりします。
そしてそのことに一喜一憂して
振り回されることも
減っていくんですよね。
やる気が起きないんです！とか、
動けないんです！
という方も多いですが、
そこには必ず理由があるわけで、
無理に動こうとすることより
まずは自分を良い状態に持っていく方法を
試してみることがおすすめです♪
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自己肯定感が低くて、自分を受け入れられず
20年以上自分探しを続けてようやくたどり着いた「本来の自分を生きるということ」
生きづらさを解消して
人生がシンプルで自由なものに変わっていき、
「変えがたい現実」から「自分が創る現実」に
変わっていきました。
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