【自分データ】第5週

▼今週の総括
不安は少なくやる気もあった。
また、かかりつけ医のススメで過敏性腸症候群の症状を抑えるために新しい薬を飲み始めた(一日4,5回の排便が少し多いと言うことで)。
一方、疲れが溜まっているのか、体はだるく、便は下痢気味。とりあえず日常化してしまってる喫煙をやめ、体調を整える。

▼データ
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1KGvbTlQNndv3efmJq4CUYzxtljgw2HlpwBB73qDyD4k/edit?usp=sharing

項目 説明 Key
s_date 測定開始日
e_date 測定終了日
weight 体重（土曜日に測定）
alcohol 大体の飲酒杯数（一週間合計）
cigarette タバコ本数（一週間合計）
sleeping_time 睡眠時間（一週間平均）
steps 歩行数（一週間平均）
video 動画アプリ使用時間（一週間合計）[min]
book kindle使用時間（一週間合計）[min]
udemy udemy使用時間（一週間合計）[min]
shit_status 便の状態 1.下痢　2.緩い　3.小さい・細い　4.快便
feeling_status 気持ち 1.不安が強い　2.ざわざわする　3.普通　4.良い
notes 備考