「今ここにいること」

散歩をしていると

時々心と体が一致しない時がある

目的地があって、とにかくそこに向かうこと

そして到着したらするべきこと

そこで用事を終えて帰ったらするべきこと

そんなことを考えて、歩いていること自体を考えてない時

いわゆるマインドレスという状態だと思うんだけども、結構僕はそういう状態になる

生活している時も同じ、仕事も同じ

やるべき、やらなきゃ

で先のことを考えている

終わるとホーっとするんだけども、それを頭でずっと考えているから追い立てられていて楽しくない、誰も怒らないのに、誰かに怒られるみたいな気持ちになっている

最近瞑想を続けている

その時間だけだけど、マインドフルな状態になれる

歩いている時、仕事している時、生活している時

マインドフルになれたら楽しいんだろうなあ

いわゆる、途中を楽しめる人生

目的じゃなくてプロセスを楽しめる人生

そうでありたかったのに、とにかく追われている

うーん、まあ性格もあるから仕方がないけども

マインドフルを心がけよう

無理せずに