「医者に行ってきた」

何度目かわからないけども、再度意を決して医者に行ってきました。

状況を伝える
・昼食後１３:００−１７:３０動機と強い倦怠感あり

すると、動悸は測ってもらい、８０台。これは動機とは言わない、早いけども、正常の範囲とのこと。

強い倦怠感は血糖値の可能性が高い。
だけど、あまりにひどいと低血糖・低血圧になってしまうけども、血圧は正常値。血糖はこの前検査したけども正常。おそらく上下はしている（スパイクしている）けども、これは仕方がないとのこと。

仕方がないというのは、今までの
・生活習慣
・ストレス
により体内環境がスパイクしやすくなっているから、これはしょうがない。

・食事
・睡眠
・運動
で治していくしかないし
特にストレスは大敵（でたストレス、、、これがあるのは仕方がないのにいつも出てくる）とのこと。

そして、今回の処方としては

・とにかくお昼を少なくする、あるいは食べない。
という方法をとってくださいとのこと。

食べるにしてもゆっくりと２００キロカロリー程度で良いとのこと。
どうしてもお腹が減ったらまた４時くらいに少し何か食べてください。

そして夜は１０００キロカロリー程度食べても構いません。

従来はお昼と夜が同じくらいがいいと言いますが、あなたの場合夜に多めで、１日で１６００キロカロリーくらいを目安に食べてみてくださいとのこと。

なるほど。確かに、以前お昼を抜いたら上記の症状は出なかった。

少なくしてみたことはないので、やってみたいと思う。

デキスドリンも継続して構いませんとのことだったので、やってみる。
しかし、２００キロカロリーっておにぎり１個か、、保つかなあ。