笑顔の練習

この1週間、鏡を見ながら口角をあげて笑顔を作る練習をしています。
鏡を見ていない時は、なるべく口角をあげる努力をしたり、顔をほぐしています。

実はこの1週間、言葉を発しようとしても言葉が引っかかったり、なかなか一文字が出てこなかったり、顔面に不快な感覚が居座っているため、なかなか眠れない時があります。
日常生活でもポンコツなことばかりが続いてしまい、案の定自己嫌悪。

これらの症状は治療中のお薬による影響が考えられるのですが、人とうまく話せない日常はなんだかもどかしく、恥ずかしくもあり、毎日が不安です。

元々話すのが好きなので、「私こんなんじゃないよ！もっと面白いこと言えるよ！なのに言葉が出てこない。」という悔しさを感じています。
これまで脳血管疾患の影響で失語になった方、癌などで体に不快な感覚がある患者さんをたくさんケアしてきましたが、今自分がその状態になってようやくわかるもどかしさや不快感。

不快な感覚はまだ我慢できるとして、言葉がうまく話せなくなるのは本当に辛いです。
おまけに顔が突っ張り、だんだん顔面が固まっていっているように感じるようになりました。

話せない上に笑えない…。

だから無理矢理にでも鏡の前でニーッと笑っています。リハビリです。

人と話す時咄嗟に言葉が出ないし噛んでしまうため、会話もワンテンポ遅れがち。こんなの自分じゃないなと感じます。

人と話すのが億劫になってきて、発語も少なくなってきました。

これでは声までも失ってしまう。

そう思って毎日歌の練習もしています。

最近楽しんで歌っているのは、ロゼの
number one girlという曲です。ロゼの声と英語の発音が好きなので。

初めて聴いた時からお気に入りで、最初は全然歌えなかったけど、だいぶ声が出るようになってきて全部歌えるようになりました。

笑顔の練習も毎日の日課に。
口角を持ち上げているのはすごく大変なんだけど、なるべく笑顔でいられるように。どうせなら口角がキュッと上がった状態で固まって欲しいわ😊。

元々薬が効きやすい体質なのか、現在は副作用ばかりが際立っている状態。
これから医師と相談しながら、なるべく快適に過ごせる着地点を一緒に見つけられたらいいなと思います。

それでは皆さんも笑顔の週末を！！