自意識過剰であることがもたらすこと

昨日、書くことが自己表現の一部ではあるが、そこには、誰かに認めてほしいという承認欲求も含まれている、という内容の記事を書いた。 

どこかで誰かに気付いてほしいという自己顕示欲がある私だが、やはり自我が強いと疲れることが多い。

英語でいう ”the Me Me Me person（自分のことばかり考えるナルシスト）”なのだろうか、いや、それは違う。
 
自分で言うのも恥ずかしいが、決して自分ファーストではなく、人の考えをまず聞くし、尊重するし、会食中でも、自分の話が聞かれない限りは自ら話さないようにしている。

ただ、一つ言えるのは、自意識過剰かもしれない、ということだ。
 
記者時代からの習性か、もしくは、自分で直感が良いと自負しているせいなのかわからないが、自分に対する人の態度の変化を過敏に感じ取ってしまう（当たっていないときも結構あるのだけれど）。

実は、相手は何とも思っていないかもしれないのに、かなりメンタルに影響している。

以前、若輩記者だった時、まだ女性が少ないこともあり、自分の話を職場で話題にされることも度々あった。なので、自分が仕事でとちったりしたとか何かあった時に、何か言われているのではないか、と毎回気にしていた。

そんな時に、「そこまで、君のことをみんな考えていないから」と先輩記者に笑われた。
 
突き放した感じではなく、ある意味温かい言葉のように聞こえ、心がすっきりしたのを覚えている。 

確かに、自分が気にするほど人は他人（ここでは自分）のことを考えていないのだ。
 

それでも、ここ数か月で、疑心暗鬼になっている自分がいる。
 
何も思い当たることがないのに、その人は冷たい態度になり、おかしい。
 
「あの人は、誰かの意見に翻弄されているのではないか、噂話や又聞きで、人を判断しているのではないか」と相手に対してこちらも不信感を抱く。
 
私は確証のない事で人を判断することは決してしない、尾ひれがつく又聞きほど信用ならないものはないので、当事者から確証を得るまでは信じない。それでも、組織にいると、そういうゴシップがまかり通ってしまうことがある。
 
そんなことまで考えながら、日々悶々と過ごし、結局解決策は一つしかないのだと気付く。

他人にどう思われてもいいや、と開き直ること。

かなり昔の曲だが、アメリカのバンドMatchbox Twenty （マッチボックス･トゥエンティ）のUnwellという曲をよく聞いていた。

気持ちが滅入っているとき、少しパラノイア（被害妄想）が入っているとき、かなり共感できる曲だと思うので、是非聴いてみてください。映像だけでも楽しめます。

〈歌詞〉 
All day staring at the ceiling 　一日中天井を眺めながら
Making friends with shadows on my wall　壁に映る自分の影と友達になっている
All night hearing voices telling me　一晩中自分に語りかける声が聞こえる
That I should get some sleep　
Because tomorrow might be good for something「眠ったほうがいいよ、明日は良いことがあるかもしれないから」
 
Hold on　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと待って
Feeling like I’m headed for a breakdown　自分が壊れていってる気がするけど
And I don’t know why　　　　　　　　　なぜかはわからないんだ
 
But I'm not crazy, I'm just a little unwell　だけど僕はおかしくない、少し調子が悪いだけだ
I know right now you can't tell　　　　　　君はわかってくれないだろうけど
But stay awhile and maybe then you'll see　少し待ってくれれば違う僕が見えてくるから
A different side of me

I'm not crazy, I'm just a little impaired　僕はおかしくない、少し弱っているだけ
I know right now you don't care　君は気にしないだろうけど
But soon enough you're gonna think of me　すぐに僕のことを考えるようになるよ
And how I used to be, me　　　　　　かつての僕がどうだったかを
 
I'm talking to myself in public　　外で独り言
Dodging glances on the train　　電車の中で視線を避ける
And I know, I know they've all been talking 'bout me　
気づいているよ、みんな僕のことをひそひそしゃべっているんでしょ
I can hear them whisper　みんなの小声が聞こえる
And it makes me think there must be something wrong with me　自分がおかしいんだ、という気分だ
Out of all the hours thinking　ずっと考えて気が付いたんだ
Somehow I've lost my mind　自分がおかしくなっていたんだっていうことに

参考リンク：
https://mijinco212.livedoor.blog/archives/22322434.html 

https://x.com/ATF_TOKYO