私の腰痛に1番効いたのは、体幹リセットダイエットでしたよといいたい話。

産後ブログを頼りにしていたので書いてみました。わたしにはとても効きましたよ。

寝っ転がれるスペースさえあれば、いつでも自分一人でできて、すぐ効いた体幹リセットダイエットの5つのポーズ！

（本が出てるけど、以前テレビ等で取り上げられたときの情報が豊富にあるので、ポーズだけすぐ調べられます。）

なんと一回で効果を感じました。

しかも一日多くて2セットまでにして欲しいというとこも素晴らしい。

運動音痴で筋力がなく、猫背・反り腰・ストレートネック。見本のポーズがきちんとできないけれど、それでも効きました。

2週間続ける太ももの前側のはりもお尻のこりもよくなり、産後どこかに行った腹筋の気配も感じました。その後何もしないでいたらまた痛くなって、でもやるとなおるという感じです。

産前から、骨盤のベルトを買ってはいたけど効果はよくわからず。あまりに辛くてバウンサーが置いてある整形外科・整骨院・鍼灸などいろいろ試しました。

誰か他の人に体を労ってもらえるのは、精神的にもすごく救われたのですが、どれも高くて、産後お金が減ることにすごい恐怖感があったので会計が辛く、体感としてもそんなに目覚ましい効果がなく、なにより通院が必要になることが無理で続きませんでした。

産後すぐは身体中が痛い。慣れない授乳姿勢がつらい。寝れない。少しして赤ちゃんの体重が重くなって抱っこが辛い。もともと腰痛持ちetc、痛くならない人はいないんじゃないでしょうか。

少し助けになればいいなと思います。