入社当時38歳と言われるくらい老けてた笑

入社当時　尊敬する大先輩森上さんに
『お前、38歳だろ？？』って
よく言われてました　24歳なのに～
要は老けてた　老け顔だったんです笑

来年50歳を迎える今　やっと年相応か
あの時の38歳に見えてたら嬉しいな

毎日お水を3〜4L飲むようになって20年
大好きだったビール飲むのを控え始めて12年
毎朝白湯を飲むのが日課になって10年
玄米生活に切り替えて12年
ロードバイク始めて8年
週に50キロくらい走ってます
週末のサッカーを復活して10年
1日40分の散歩や有酸素運動
ジムで泳ぐのは月3～4回
毎晩自分で漬けた梅干しを食べるようになって3〜4年
煙草やめて6年

体脂肪率は10%前後を推移してます
人生で今日が一番健康です
と言えるように…
精進します