アーユルヴェーダの基本：5つの要素と3つのドーシャで自分の健康バランスを知る

こんにちは、ジャスミナです♪

今回は、私たちの心と体の健康を支える、アーユルヴェーダの5つの要素と、3つのドーシャについて解説します。

これを知ることで、日常の健康維持に役立つヒントを見つけられ、アーユルヴェーダで言う、「体質」の仕組みがわかるようになります。

また、このブログでは、日々の生活の中で体調や気分の変化を感じる方、ストレスを軽減し、心身のバランスを保ちたいと考えている方に特におすすめです。

アーユルヴェーダに興味がある初心者の方も、シンプルに理解できる内容になっていますので、ぜひ最後まで、お読みいただければと思います！