シンプルイズベストが正解。春の肌ゆらぎ対策はじめてますか？

みなさん、こんにちは！春に肌の調子が悪くなる…。こんな風に感じたことはありませんか？もしかするとそれ「肌のゆらぎ」かもしれません。

肌のゆらぎは、自分のベストな肌状態となにかが違う…。こんなちょっとした違和感から始まり、肌がカサカサピリピリする、急に肌のハリ不足を感じる等の肌の不調が、短い周期で繰り返される不安定な肌状態のことです。

肌のゆらぎは、アトピーや炎症などの皮膚疾患とは異なり、日頃から敏感肌を自覚している人以外にも起こり得るものです。

あるアンケート調査によると、季節の変わり目に一時的な肌の不調を感じることがありますか？という問いに対して「よくある」または「たまにある」と答えた人が約85%にものぼったそうです。つまり、ほとんどの人が何らかのかたちで肌ゆらぎを感じているのです。

肌ゆらぎの症状は様々

それでは、“ゆらぎ肌”の状態にあるといったいどんな症状が出るのでしょうか？症状は人により様々ですが、多く見られる症例をいくつかあげてみます。肌の乾燥、ゴワつき、かゆみ、吹き出物、くすみ、使い慣れたスキンケアなのにピリピリする等々です。
このように、人によって現れる症状は様々なので、いつもの肌との微妙な変化を感じとり、早めに対応をすることをおすすめします。

春、ゆらぎの原因は、月替り!?

肌のゆらぎは、気温、湿度などの気象条件や、食事、睡眠、心の在り方など、あらゆることが原因になりますが、とくに春の肌ゆらぎは、その要因が月替りで変化すると言われるくらいにたくさんあります。

3月〜5月の間は、花粉がひとつの大きな原因なのですが、それに加えて3月なら「乾燥」や「寒暖差」、生活の変化が起こりやすい4月は「ストレス」「体の疲れ」そして大陸から飛んでくる「黄砂」、5月は「紫外線」等、まさにひと月毎に原因が変化します。

花粉だけでなくさまざまな要因が短いサイクルで入り混じる春は、肌のゆらぎの症状が長引いてしまう恐れがある季節なのです。

肌のゆらぎ対策。キーワードは“潤い”と“温度”

さまざまな要因が重なる春の肌ゆらぎは、人によって現れる症状も様々なので、その対策もさぞや多岐にわたるのではないかと感じた人もいるのではないしょうか？でも、ご安心ください。必要なのは、潤い（保湿）に徹することで、拍子抜けするほどシンプルです。こんなにシンプルでいいのかな？と思われるかもしれません。しかし、肌内部の潤いを保ってあげることにより、肌が本来持っているバリア機能をアップします。肌本来のバリア機能をアップさせることによって、ゆらぎ肌の症状を緩和できるのです。

それでは具体的な方法について詳しく解説していきます。

まずポイントのひとつ目は「潤いを落としすぎない」こと。
潤いを落としすぎないために、クレンジング・洗顔のやり方を見直しましょう。

刺激が強すぎないことも大事ですから、いつもダブル洗顔している人は、1回で優しく落とせるクレンジングを探してください。肌にできる限り負担をかけないように、手早く、しかし丁寧にクレンジングを肌になじませます。

肌をこすらず引っ張らず、丁寧になじませつつ40秒以内に手早く洗顔を終えるように心がけます。洗い流すときは、熱いお湯ではなくぬるま湯（33度前後）がおすすめです。

簡単なことですが、これだけで、肌がバリア機能をとり戻すサポートになり、しばらく続けることで肌が生き返ってくるのを実感できるはずです。より効果を上げるために、保湿機能の高いクレンジング製品を選ぶのも良いと思います。

次に「保湿ケアの際の温度」が、ふたつ目のポイントです。
洗顔後やお風呂上がりに、できるだけ素早くスキンケアします。その理由は、ずばり温度です。

化粧品を扱う手は、温まっているほうがいいので、その意味でもお風呂上がりはスキンケアのベストタイミングです。美容アイテムを肌につける前に、手の平にのせて人肌に近い温度になるまであたためてあげることで、浸透力がアップします。

さらに、美容成分を肌に密着させるイメージでハンドプレスします。肌表面の温度を高く保つことにより毛穴を開かせて、美容成分を浸透しやすくします。

こうしたケアを毎回ていねいに行っていくことが大切です。スペシャルケアでいっきに肌状態をブーストしたいと思う方もいると思います。たまの贅沢ケアを肌のご褒美にしてあげることは良いと思いますが、大切なのは、日々のケアであることをお忘れなく。無理なく継続的に行う毎日のスキンケアこそが、潤い肌を得るための最強の武器になります。

春は、心も身体もアクティブになる季節。たとえコロナ禍で旅行やレジャーに出かけられないとしても、肌ケアのルーティーンはキープしたいもの。いつでも肌をベストコンディションにしておけば、メンタル面は安定しモチベーションアップにもつながります。こつこつと地味なケアをたのしむ。こんな感覚が身につくと良いですね！

参考サイト：
OZmall「肌トラブルがない人でも注意！季節の変わり目に起こる“ゆらぎ肌”」

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※年齢に応じたお手入れのこと