自己肯定感が低い、自信がないと思う方は、まず、これを整えると良いです！

ジャパニーズヨガのナツミです💕

私は、体のヨガと共に、目に見えない心の話（感情や思考を最適化して人生を願った通りの生き方に整える）をラジオやオンラインスクール、養成講座でしていますが
自己肯定感が低い、自信が無い、自己否定や、思考のブロックの癖がある
という相談を、本当によく受けます。

自己肯定感が低い、自信が無いのは

自分のメンタルが弱いから

とか

心を強くすれば自己肯定感が高まるかもしれない

とか

自分のトラウマや、親や環境が影響している

など

思っている方も多いかもしれません。

もちろん、心が変化すれば絶対に自己肯定感は高くなる！

と言えるのですが

心を変えるのって正直、難しいと感じませんか？

だって、悲しい事は悲しいし、腹が立つ事も起こる。
人が羨ましい！と感じて、他人と比べ、今の自分がダメに思えて心がざわざわする事もある。
過去の記憶が蘇ってすごく苦しくなる！

そんな時に、心をいくらコントロールしようとしても、気持ちが落ちてしまって、そんな風にも考えられない！なんて気持ちになった事のある方、案外多いのでは無いでしょうか？
私もずっと、そんな気持ちで過去、生きていました。

でも、その、変えることの難しい心を変化させる第一ステップに

腸を整える

という方法があると言ったら、どう思いますか？

なぜなら

腸と脳は相関関係があり
腸は、私たちの心を前向きにする幸せホルモンと関係が深いんです。

最新の研究では、精神を安定させる神経伝達ホルモンである「セロトニン」の９０％は、脳ではなく腸で作られていることが明らかに！

さらに、セロトニンは睡眠ホルモンである「メラトニン」とも深く関係していて

セロトニンの量が減少するとメラトニンが生成されなくなるので、睡眠の質が低下します。

「やる気」にスイッチを入れるドーパミンの素となるビタミンを産み出すのも、腸内の善玉菌のお仕事です！

腸内環境が乱れることによって、自己否定の感情になる、やる気が起きない、だるいという軽いものから、うつ病や認知症などの状態を悪くする重いものまで実は深い繋がりがあります。

興味がある人に
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相談が多かったので、今回、私としても初めての試みなんですが
無料でオンラインセミナーを急遽開催してみる事にしました＾＾

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山谷夏未プロフィール
一筋縄でいかない様々な人生の経験から、人生は自分の内面を整え健康に生きる事で好転する、思考と日頃の在り方が人生をつくると悟り、ヨガを伝える現在の生き方に繋がる。

23歳で起業したアパレル会社を倒産させ、自己破産。
借金、水商売、精神病、離婚など、綺麗事では無い経験を積み
どん底から這い上がり、ヨガを含む健康サービス事業で起業し現在では会社を３社経営している再起業家経営者です。
プライベートでは3歳の娘をドバイで育てるシングルマザー。

現在は、体のヨガと共に心を整えて
「自分の本質に沿って人生を願った通りに生きる」人を増やす活動をしています。

【ヨガセラピスト、インストラクター養成歴12年】
体が硬い初心者も半年でヨーガセラピストになれる養成講座では
受講生からは、人生が変わった！人生のおいて大切なものが得られた！
とヨガのスキルだけが学べる講座では無い、唯一無二の養成講座と呼ばれ毎回の講座は満員御礼。