5−6週目|5th-6th Week jannie 2024年8月17日 15:04 BKSアイアンガー300週プログラムの5-6週目です。画像出典:Yogaru / TummeeThis is 5th-6th Week of BKS Iyengar 300-week program. All photos are from Yogaru and Tummee.Utthita Trikonasana(Triangle Pose) 三角のポーズUtthita Parsvakonasama(Extended Side Angle Pose) 体側を強く伸ばすポーズVirabhadrasana1(Warrior1) 戦士のポーズ1Virabhadrasana2(Warrior2) 戦士のポーズ2Parivrtta Trikonasana (Revolved Triangle Pose) ねじった三角のポーズParsvottanasana(Intense Side Stretch Pose) 体側を強く伸ばすポーズPrasarita Padottanasana(Wide-Legged Standing Forward Bend) ピラミッドのポーズUrdhva Prasarita Padasana (Upward Extended Feet Pose) 上向きに伸ばす足のポーズParipurna Navasana (Complete Boat Pose) 舟のポーズArdha Navasana (Half Boat Pose) 半分の舟のポーズSalamba Sarvangasana(Supported Shoulderstand) 支えのある肩立ちのポーズHalasana(Plough pose) 鋤のポーズSavasana(Corpse Pose) 屍のポーズ ダウンロード copy #ヨガ #朝ヨガ #ヨガシークエンス #300週 #Yogaru この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート