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a_urumi
ハズレ回です！読まなくていいですw
いやあ、しばしブログ書くのサボってました！
膝がね、全然よくならんのです。
膝とブログ、なんの関係あるねん！
膝でタイピングしとんかい！
って自己ツッコミしながら書いてます。
そうです。関係ないです。
ただダルい。
膝を曲げるのがキツくて、曲げたら痛い。
伸ばしててもなんかダルい。
呼吸法してても気になるし、
ヨガがしにくい。
しにくくて億劫になって、遠ざかる。
床に座ってても、椅子に座っててもなんか痛くて気になって、長時間座れない。
しょっちゅう体勢を変えるけど、集中できない。
これ
ぜんぶ自分で作ってる言い訳。
なんだけど、もともとは人にバレないように1人で我慢して治そうとする癖があって、無理するのがデフォルト。
それをやめようとしたら、なんもかもやめたくなって
けっこうダルっとしてます。
精神的には落ちてないけど、身体が休みたがってるんだなという感じ。
Wim Hof methodは続けてて、冷水シャワーは毎日続けてます✨️
さて今月の呼吸法の宿題は、昨年度の受講以来、ほとんど修練することなく放置していたアヌローマヴィローマ。
スーリヤベーダナもほとんどやってません。
少しずつ真面目にやっていこうと思います。
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼
一緒にTriヨガを受講しませんか？
ヨガ経験のある方もない方も、ぜひ一度経験してみて欲しいと心から思いました。
ただ気持ちいい、それが出発点であり到達点のような気がします。
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼
田靡みきって？