1.01の法則と0.99の法則、何となく継続したら知らん間に力になる(呼吸法とTriヨガ日記9/30)
今朝のTri Seeds 動画はコチラ
めちゃくちゃ苦手な開脚に手を出しました！いや出したのは足やけど！
ヒィィ〜〜！！イテテッ！！テテテテテテ！！
全然あかんww 腰が沈まないし直角になど曲げらんねえ🤪🤪🤪
もちろん、いきなりこれをしたわけではなく、股関節のストレッチをしてからしましたが、全然できな過ぎて笑えたww
これも毎日するやつに入れよう〜。
初めてした時は足が攣ってえらいことになったレッグストレッチも、毎日続けていたら少しずつスムーズにできるようになってきて、毎朝続けていると、今朝は左足が張っていることに気づいて、多分そろそろ生理が始まるんだなとわかりました。
「毎日少しずつ継続する」ということは、今までの私の人生で苦手なものでした。
根気がなく、飽き性。やりたいことを見つけてパ〜〜っと集中しては飽きて辞めてしまう。
それが、呼吸法に出会って、日々続けることの意味を知った気がします。
いやもちろん呼吸は知らんまに毎日ずっと続けているものだけど、自分で意識をすることに意味がある。
だから今、毎日のように呼吸法のレッスンをさせてもらい、別事業のお仕事や、大きなお仕事もいただけるようになりました。
そのお仕事も、毎日数十分の小さなレッスンの積み重ね。
私は毎日、
呼吸法も、Triヨガも、このブログも、Toshiさんの講座のアーカイブを見るのも、講座の文字起こしも、
少しずつ少しずつ継続して続けています。
1.01 と0.99の法則
「1.01と0.99の法則」というのがあります。
1.01と0.99は、たった0.02の違いしかありません。
だけど、これを毎日1年間、つまり365日の積み重ねと想定して、365をかけてみると、
1.01×365＝37.783434……
0.99×365＝0.0255179……
たった0.02の違いが、365乗すると、1480倍にもなってしまいます。
ほんの少しの努力を毎日継続していくのと、
やらずにいることでは、こんなにも大きな差が出る、というお話です。
本当にその通りだなぁって思っています。
それから、私の大切な友人の福永悠加ちゃんのオリジナルソング「Pray for」の歌詞
諦めず一歩でも前に進めば ほら
昨日とは少し違う自分がそこにいて
転んでも立ち上がれ 自分らしく明日をひらいて
という部分が大好きで、レッスンに向かう時はいつも口ずさんでいます。
12月の初のソロコンサート、楽しみやなあ♡
「継続は力なり」
て言葉がメッチャ嫌いだった、デキナイ子だった私ですが、呼吸法を足がかりに「がんばらずに」「何となくやっちゃってる」感じで続いてます←ここ重要w
呼吸法の宿題「Ahhh呼吸」は、相変わらず自分の身体の声はまだあまり届かなくて、考えてしまう自分がいます。
少しでもわかっていけるように、続けていこうと思ってます(*´꒳`*)
✩.*˚今日のレッスン✩.*˚
①校区体操(Ahhh呼吸)20m
②ワンポイントトレーニング(カパーラバーティ)20m
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一緒にTriヨガを受講しませんか？
ヨガ経験のある方もない方も、ぜひ一度経験してみて欲しいと心から思いました。
ただ気持ちいい、それが出発点であり到達点のような気がします。
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼
田靡みきって？