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昨年の昨日、左膝の半月板損傷による縫合手術を受けました。 その後25日間の入院生活の末、無…
今や｢呼吸法コーチ｣としてあちこちでお仕事をさせていただいている私ですが 呼吸とか、そもそ…
今回は、手術で人工呼吸器を体験した時のお話を。 左膝の半月板損傷手術のため25日間入院して…
私は、兵庫県の高齢者向け施設でフィットネスの仕事をしていて、スタジオレッスンでは、主に呼…
私がライフワークにしている、Toshiこと児玉 俊彦先生の無料呼吸法講座の文字起こし、第4弾が…
BOX呼吸Box Breathing。 自律神経系を調整し、 副交感神経を優位にして ・気持ちが落ち着く …
陰陽五行とか、聞いたことある程度で詳しくないのですが、なんとなくイメージとして 「陰」 ネガティブ、月、CLOSED、寒冷、暗い 「陽」 ポジティブ、太陽、OPEN、温暖、明るい みたいな感じが、私はするんですがどうでしょう。 実は、呼吸も陰陽に分けられるそうです。 呼吸の陰陽って聞いて、なんとなく ・吐気は、拡がる感じがするから「陽」 ・吸気は、内側にこもる感じだから「陰」 かなあ🤔と思ったら、そもそも 拡散が陰 収縮が陽 なんらしい！！( ﾟдﾟ)ｴｴｯ!?
私は、大好きな呼吸法を伝えるお仕事をしています！ どんなお仕事なのか、どんなやり甲斐を感…
4️⃣睡眠⒈睡眠の波 呼吸法を深めていくと 「睡眠が楽になった」 「よく眠れるようになった…
先日、初めて呼吸法体験レッスンのイベントを開催しましたー！！ しかも、名古屋からヨガ講師…
こちらは後編の圓教寺さんを参拝した時のブログです♡ 前編のTriヨガと呼吸法レッスンレポはこ…
初めての呼吸法体験2020年9月1日 朝 6:00 初めて呼吸法のレッスンを受けた時、実は、涙が止ま…
私の呼吸法レッスンを1ヶ月間受講くださった シンガーソングライター・福永悠加さん から 素…
呼吸法の先生になるための講座を1年間受講し、先日修了しました。 1.呼吸法って？ ざっくり言うと ①座る ②息を吐く ③息を吸う ②③を繰り返す 以上です。 は？ •́ω•̀)?？ ってなりますよねw そんなん習わんでもできるしww ところが… 呼吸をいろんな方法で丁寧に行うことで、自律神経が整ったり、副交感神経が優位になりセロトニンやオキシトシンの分泌が促されたりするんです！いやこれほんまに！ 2.どんな講座？呼吸法Teacher養成講座って、どんな講座か
