自分のカラダをいたわる

私はあまり予定をパンパンに入れるタイプではない。
けれども、疲れが溜まったり、睡眠時間が減ったりする。

そして、家族から、皮膚科だの眼科だの歯科だの
「行ってきたら」
とずーっと言われ続けているのに行けていない自分がいた。

さらに、休肝日がいつのまにか減っていることにも気づいた。
体重も増え続けている💦

この辺りを、できることから対処しはじめている。

私にとって、

「自分のカラダをいたわる」

を当たり前にしたい。

自分のために、そして家族のために。