最近、週15時間くらい運動してるかも（偉い）（運動大事）
今日、健康診断でした。
検診前の問診票に日々の運動習慣について聞く問いがありました。
週2日以上 30分以上、運動してますか？
って問いだったような。
皆様どうでしょうか？
この質問、YESと答えられますか？
私はというと、YESです！
そして、計算してみたら週15時間くらい運動していることに気付きました。
最近の稽古状況はこんな感じ↓
月曜: 19:30〜21:20 中国拳法的な練習
火曜: 6:00〜7:30 太気拳・空手の型
※稽古場までチャリで往復1時間
19:30〜21:20 中国拳法的な練習
水曜: 19:30〜21:20 中国拳法的な練習
木曜: 19:30〜21:20 中国拳法的な練習
金曜: 19:30〜21:20 ナイフ術の練習
土曜: 15:00〜17:00、18:00〜21:00 シラット
日曜: 何かしらの練習 2時間くらい
※勤務時間は平日の9:30〜18:30
通勤時間は片道45分程。
毎日2時間以上って感じです。
普段一緒に練習している先生が、もっともっとたくさん練習してるので感覚がバグっていたのですが、
ふと今日の問診票を見て、「あれ、自分、割と頑張ってるのでは…！？」
と思ったので、ちょっとnoteにまとめてみました！（ドヤッ）
こんな運動してアスリートにでもなりたいん…？
って思われるかもしれません。
でもそういうのではなく…（というか無理）
じゃあ何をモチベにそんな運動してんの？？っていうと
これは練習重ねてて思うことなのですが、
「運動（や武術）は究極の自己投資であり、ポータブルスキル」
という考えが強いかもしれません。
健康でいたい、というのは誰もが願うことと思います。私もです。
その健康に寄与する大きな因子として「運動」があると思います。
そして、ただ体を動かすだけでなく、自分の思ったとおりに体を動かす能力（自己統制能力）というのが大切だなとつくづく感じるところです。
武術はかなりその点に重きを置いてじっくりと練習できるのが好きです。
このくらい体を動かすことに慣れてくると、
電車で立っていたり、階段を登ったり、家事をしたりという日常動作が本当に楽になりました。
画像のようなY字バランスもできるようになりました。
なんか、その辺りのことももっとしっかりと書きたい…
でも眠い…！睡眠も大事…。
ただの私のドヤ話で恐縮ですが、
ここまで読んでくださってありがとうございます。
この練習がどう日常生活を楽にしたか、について書きたいと思います。
上で挙げた武術などに興味持ってくださった方がもしいらっしゃいましたから、
私のプロフからXのアカウントに飛べるので、
覗いてみていただけると嬉しいです。