アイシングは復帰を遅らせる

アイシングはやめたほうがいいです！

急性期に対して、痛み緩和の意味でのアイシングはいいと思いますが、
それ以外のアイシングは無意味に近いです。
　
でも、現状日本では、怪我したらアイシングやRICE処置をしています。
　
しかし、欧米に目を向けるとどうなのか？
　
アイシングをしている場面を見かけません。
　
どうして、見かけないのか？
　
それはアイシングやRICE処置が科学的に否定されているからです。
　
それなのにもかかわらず、各スポーツ団体でも、トレーナー養成校や様々なスポーツコミュニティーでも
　
『怪我をしたらアイシング・RICE処置をしましょう！』
　
っていう風になっている。
　
自分もアイシング・RICE処置をしません。
　
何故しないのか？
　
それにはある科学的な論文があるからです。
　
そして、それに変わる方法は一体なんなのか？
　
これを聞いたあなただけに教えます。

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