＝わたしを呼び覚ます「春」＝

令和6年1月1日に発生した石川県能登地方を
震源とする「令和6年能登半島地震」により
被害にあわれた方々へ、心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く復興が進み、心と体の休まる日が
一刻も早く訪れますように心からお祈りいたしております。


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こんにちは＾＾
”いやしのカウンセラー”講師の中島ゆきえです。

JAAいやしのカウンセラー講師　中島ゆきえ

春を彩る鮮やかな草花が風に揺れ、
桜の開花が列島を駆け抜けています。
窓を開けて、爽やかな春の息吹を感じると、
気分は晴れやか♪外に出かけたくなります。
素敵な春の思い出をたくさん作りたいですね♪

ふり返ると寒い日は、何をするのもおっくうで、
「私は、のろまだなぁ…」なんて評価（レッテル貼り）
していましたが、自分の一面だけを見て
判断するのは、よくないなぁ…と、気づかされます。

環境が変わると、気分や行動も変化（順応・適応）します。
自分を取り巻く環境は、気候や社会、人間関係などさまざま。
気分や行動に影響し、無意識に自分へのイメージを形成します。
『自己イメージ』は、あらゆる選択の決め手になるもの。
ファッション、インテリア、思考や交友関係に至るまで、
自己イメージによって、無意識に選択しているそうです。
やがて、自己イメージが人生を築いていきます。

環境は、人生にも影響する重要なものですね。

人は、さまざまな一面を持つと言われていますが、
同じ環境の中では、自己イメージが固定するかも…。
「私は○○○な人だ」と思い込んでしまうと
言動もそんな人らしく振る舞うことになり
それがパターン化していくらしいのです。
その繰り返しによって、落ち込みや劣等感などの
憂鬱な気持ちになったりすることもあります。

どこかで、本来の自分を呼び覚ます機会が必要ですね。

モヤモヤしたときは、体を動かすのがベストと言われています。
また、何も考えないで気の向くままに、
日常の環境から、少し離れてみるのもおすすめ♪
映画や散歩など、いつもと違う場所に行ったり、
家中を片付けたりするだけでも気分もスッキリ♪
春の訪れは、心を好転してくれる“うれしい変化”ですね！
また、同じ環境にいない人との会話は、
固定しそうな思考が変わり、新鮮な気持ちで過ごせそうです。

コロナ禍や大災害、争いごとなどを目の前にし、
これまでよりも、命や環境が見直されています。
中でも「自分らしい生き方」という言葉は、
日常でもよく耳にするようになりました。

些細な環境の違いでも、確かに心は動きます。
どのような環境にいても、その中から自分らしい意味と
生き方を見出し続けることができればいいですね♪

爽やかで麗らかな春の日が、あなたの素敵な一面を
呼び覚ましてくれますように祈っております♪

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