暑い日こそお味噌汁をオススメしたい！その１

【オススメ理由１、熱中症予防】

夏日が増えてきましたね🌞

暑い日には
冷たい食べ物を選びがちですが…

暑い日こそぜひ
✨お味噌汁✨
を飲んで頂きたいです❗

お味噌汁には
・ナトリウム(塩分)などのミネラル
・タンパク質
豊富に含まれています。

夏場は汗をかいて
ミネラルやタンパク質が不足しがち…

ひどい場合は
熱中症の原因にもなってしまいます😵

お味噌汁を飲めば
ミネラルとタンパク質が
しっかりと補充できます👍

実はお味噌汁は
熱中症予防にもピッタリの食べ物だったんです！

さらに
野菜や海藻や大豆製品をたくさん入れて
具だくさんお味噌汁にすれば
ミネラルやタンパク質の量もアップ⤴︎⤴︎⤴︎

夏場はやはり旬の夏野菜がオススメです！
・ナス
・ズッキーニ
・オクラ
…etc

意外なところだと
ミニトマトやアボカドも
お味噌汁に合います！

この夏は
水筒でお味噌汁を持ち歩こうかと考えている
今日この頃です😁