完璧な自分を手放しちゃってもいいじゃない

こんばんは！
いつもいいねやコメントありがとうございます☺️

今回は、

「完璧な自分」

をテーマに書いていこうと思います。

誰もが「完璧な自分」になりたい！と
星や神様や仏様に願ったのではないかと思います。

僕の場合だと
・頭の回転が早く、仕事を完璧にこなす
・女の子にモテモテ
・腹筋バキバキのボディ
・好きなものをなんでも買えてしまう財力　など
とにかく沢山神様に願うことがあります😂（笑）

この「完璧な自分」のイメージが現状と離れている程
・今の自分はなんでダメなんだ
・もっと頑張らなきゃ
と周りが頑張りを認めているにも関わらず
自分の事を認めれないことが多いのではないかと思います。

「完璧な自分」を追い求めることは
決して悪いことではありません。

しかし、
常に100点を目指し過ぎて
心が疲弊している人が世の中には多いと思い
今回このテーマを選びました。

かく言う僕も
・〜しなければならない
・〜じゃないといけない
と「完璧な自分」を意識し過ぎて、仕事が思うように進まず
最終的に心を病んでしまった経験があります。

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）俗にいう繊細さん
気質もあるため、いろんな事が気になってしまうのもありますが、
この気質を知るのは、すでに心を病んだ後でした。

よく仕事ができる人とできない人の比較であげられるのが

（仕事ができる人）
→80%の完成度で提出し、フィードバックを受け
相手が納得するものを期限より早く提出する
（仕事ができない人）
→自分の100%を追い求め過ぎて、期限ギリギリに提出
訂正があると提出期限に遅れ、結果怒られる

こちらがよく聞く話だと思います。

仕事ができる人とできない人の違いとして
「完璧な自分」を手放しているのかいないかの違い
だと思います。

誰れもが

この世に、完璧な人間なんていない

と頭では分かっているはずなのに、
自分には完璧さを求めてしまい
疲弊する。

だからこそ、、、、

完璧な自分を手放してみませんか？

今まで
「100%の仕事をしないといけない」と思って
仕事をしている方が明日から80%の力でやることは
すぐにできないと思います。

まずは、
小さな事を手放すことから
はじめてみませんか？

例えば、
カッターシャツを隅から隅までアイロンかけていたのを
見られるところだけにするとか🤣（笑）

少しずつはじめてみて、
100%でやっていた時とあまり周りの人の反応変わらないじゃん
という体験をしてみてください。

そして、一日の終わりに
できたことを振り返り

えっ！俺って結構できてんじゃん！
やるーーぅ👍

とめちゃくちゃ褒めてあげてください。

きっと、素敵な変化が起こると思います☺️✨
まずは手放すことから、はじめましょう！

いずみ｜HSP×適応障害｜元警察官カウンセラー