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マレーシア生活20年から、アラフィフで限界集落にライフシフト。都会にはない里山のじーち…

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マレーシア生活20年から、アラフィフで限界集落にライフシフト。都会にはない里山のじーちゃん、ばーちゃんの人間力が大きな学び。田舎暮らしの豊かさを伝えたい！田舎から世界とつながりたい！リアルな田舎暮らしを発信中。#地方を元気にしたい人
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【自己紹介】アラフィフで田舎へライフシフト

はじめまして、イズと申します。 2021年に20年間の南国マレーシア生活に終止符を打ち、新潟県の人口750人の限界集落にライフシフトして、地域おこし協力隊として活動しているアラフィフ女子です。 田舎へライフシフトして見つけたことコロナ禍で働き方の方の多様化が進み、地方移住や田舎暮らしに興味を持つ人が増える中、私自身も都会のOL生活をばっさり捨て、新潟県の里山に移住しました。 初めての田舎暮らし。 不安もいっぱいありましたが、同じくらいのワクワク感をかかえ、えいやっ！と飛び

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    • 読書の秋！タブレットをもって自然に繰りだそう！

      読書の秋の時期だ。 好きな本をゆっくり読むのにおすすめしたいのが、自然の中に身を置いて、ひたすら読書に没頭することだ。 秋の虫の鳴き声や、鳥のさえずりや、風にそよく草花の静かな音に、耳を澄ませるだけで、心がすーっと晴れてくる。 機械音の雑音にわずらわされないため、集中力がアップする。 文字が脳にスルスルと入ってくる。 アウトドアを楽しみながら読書を楽しむ。一石二鳥のストレス解消法。 ぜひトライしてみて！

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      • 『普通の50代女子がゼロからはじめたゆるっと田舎シフト』Kindle出版！

        田舎暮らしの豊かさと、いくつなっても、誰にでもできるライフシフトがあることを伝えたくて、Kindleを出版しました。 「人生100年時代、老後の生活はどうなるのだろう？」と不安に思ったことはありませんか？ 50代で人生の崖っぷちに立たされたOLが、田舎暮らしゼロ経験でエイヤッと人口800人以下の限界集落に飛びこんだら...。ゼロから始めた田舎暮らしの経験で得た、人生をとびっきり豊かにするヒントをお届けします。 50代の私の凸凹人生を通して、誰にでも、いつからでも始められ

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        • プチプラファッションで脱おばさんスタイルを実現！

          「おしゃれなマダムに憧れるけど、ファッションにそんなにお金をかけられない」と思っている50代女子は必見！ 巷の流行りのプチプラファッションで、おしゃれに着こなす技を紹介します。

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          「幸せホルモン」を増やせば50代女子のメンタル不調を改善できる？！

          50代独身女子の悩みはつきない。 仕事のこと、健康のこと、老後の生活設計のこと。考えれば考えるほど、「老後資金に2000万円が必要」という不安があります。「人生100年時代をどう生きていく？」不安になる人は少なくないはず。 「幸せホルモン」を増やす習慣を身に付けて、セカンドライフを充実させる方法がある。自己流ですが……。

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          「幸せホルモン」を増やせば50代女子のメンタル不調を改善できる？！

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          人は見た目が9割。50代女子がすっきりフェイスラインを取り戻す大作戦。

          知っていました？ フェイスラインのたるみ、二重アゴ、ブルドックのような下がった頬を解消する方法って。 当然、年齢には抗えないですが、日常の簡単なセルフケアを毎日実践すれば、かなり改善されました。しかも、ほんの少しの手間をかけるだで。 50歳半ばで自分のフェイスラインのヤバさに気づき、すっきりフェイスラインを取り戻す奮闘をお話しします。

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          50歳半ば、さらば白髪！のリアルなケア

          年齢をかさねることで、どうしても抗えないのが白髪。つい先日染めたと思ったら、数週間後には髪の間からちらほらと白いものが…。 ヘアスタイルは見た目の年齢を大きく左右するもの。だから、白髪ケアはマストだけど、月一ペースの白髪染が頭皮と髪に負担がかかるのが、当然気になるところ。 また、白髪染をやり続けると“ハゲになる”との怖いウワサも耳にする。 髪は一生付き合うもの。 だからこそ、 髪と頭皮にやさしい自己流の白髪ケアを初めてみた、体験談をお話します。

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          50歳半ば、さらば白髪！のリアルなケア

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          ズボラさん必見！レンチンで簡単ヨモギ茶づくり

          こんにちは、人口750人の里山暮らし3年目🔰のイズです。 里山の新緑が美しい季節になり、和製ハーブと言われる多くの野草がいたるところで見られるようになりました。身近なもので、ヨモギ、スギナ、ドクダミ...…など。どれも、昔から薬として活用されてきた、体にとっても良い優れモノばかり。 そこで、超面倒くさがりは私が、 手間や時間をかけずに、レンチンでヨモギ茶を作ってみました。 ヨモギはなんと、“和ハーブの女王”とも言われているらしい。 その効能は… さあ、手作りヨモギ茶を

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          ズボラさん必見！レンチンで簡単ヨモギ茶づくり

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          アラカン手前でChat GPTのすごさに目覚めた

          世間を騒がしているAI技術。 日を追うごとに進化し続けているので、3カ月前の学びが「えっ、もう古いの？」という状況に、全くついていけていない50代半ばの私。 調べモノは辞書を引く、文献を読む、という古い時代の生まれなために、AIが即座に出す答えに「それって本当なの？」と、はなから疑ってかかってしまう。 しかし・・・ 人工知能（←年齢がばれる呼び方）のすばらしさに、ある日突然目覚めた。 Chat GPTの簡単さと優秀さにドハマり副業で、かけだしWEBライターをやってい

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          歯の寿命は実年齢より短い⁈歯のエイジングケア【体験談】

          まさか、加齢で歯が欠けるなんて⁉ 50代半ばになりある日突然気づかされた「歯の寿命」。歯の寿命は、実年齢より短いらしい。 一生、自分の歯で美味しくご飯を食べるために、今からできるデンタルケアと向き合った体験談をお話しします。

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          歯の寿命は実年齢より短い⁈歯のエイジングケア【体験談】

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          睡眠不足は美容の大敵！アラフィフ女子の安眠対策【体験談】

          深夜残業や休日出勤で多忙を極めていた40代。 慢性的な睡眠不足で、仕事の夢にうなされたり、夜中に何度も目を覚ましたり、いくら寝ても疲れが取れない日常を送っていました。 当然、目の下の黒クマ、カッサカサでくすみがちな肌、くっきり刻まれたほうれい線など、肌の老化はマックス状態。 そんな私が、睡眠環境を改善するために実践した、超簡単にできる3つの安眠対策をお話しします。

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          睡眠不足は美容の大敵！アラフィフ女子の安眠対策【体験談】

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          【山古志ご当地グルメ】中越地震の復興に中学生が発案した「やまこし汁」

          山古志のご当地グルメの一つ「やまこし汁」。 中越地震からの復興を願い、地元の中学生が発案した具沢山のお汁で、でっかい爆弾と言われる肉団子が入っているのが特徴です。 しかも、肉団子の中には、山古志の特産である神楽南蛮（かぐらなんばん）味噌が入っています。 地元のお母さんの愛情たっぷりの「山古志汁」で心までほっこり山古志汁は見た目通り、かなりボリュームのあるお汁。 肉団子を割って中のお味噌をといて味変も楽しめる、１杯で２度おいしい山古志自慢のお汁です。 体だけでなく心までほっ

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          50代から魅力的な女性になるために、自意識を変えてみた！

          魅力的な女性ってどんな人だろう？ 以前の私は、自然体でいることが自分にとって心地良く、普段はメイクは最低限、ファッションは無難なカジュアルウエアばかり。ネイルやエステなどには見向きもしない女子力超低めな生活を送っていました。 そんな私が50代になって、外見だけでなく内面から魅力的になるために意識を変えて取り組んでいることをお話しします。

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          50代独身女子の新たな冒険。第２の収入源を手に入れて、場所に囚われない働き方を実現する！

          コロナ禍の不況の真っ只中に、突然のリストラ宣告。 えっ、この先どうなるの？ この不景気で、転職先が見つかるの？ 持ち家なし、パートナーなしのアラフィフ独身女のお先は真っ暗？ 頭が真っ白になり、不安だけがどんどん膨れ上がることに。 そんな私が田舎にライフシフトして、新しい働き方に出会ったことで、新しい収入源を手に入れる冒険が始まった。 キャリアアップに囚われて転職活動につまづく　 30代、40代は、海外拠点でバリバリ働いていたと自負していた私。 それなのにある日突然、

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          【アラフィフの悩み】ただの関節痛だと思ったら思わぬ診断が！

          田舎にライフシフトしてから、車での移動が増えめっきり歩く機会が激減。そのため、体重が6カ月で7kg増💦。 急激に太ったためか、歩くたびに膝の痛みを感じるように。 最初はただの関節痛だと軽く考え、湿布を貼る程度の応急処置をしていたら…。歩けば歩くほど膝の痛みが強くなるばかり。 尋常ではないと感じ整形外科を受診したところ、思わぬ診断結果が。 私が受けた診断と膝のケアについて紹介します。

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          未来のキレイへ、楽しくエイジングと向き合う【3つの方法】

          年齢とともに避けては通れないのが「老化」。 50代に突入してから、フェイスラインのたるみ、ボディラインのぶよつき、体力の低下、記憶力の低下…など、数え上げたらきりがない「老化」と向き合わない現実は。 年齢にはどうやってもあらがえないもの。 この先もず～っとエイジングと向き合っていくためには、決して無理をしないことが大切。 楽しくエイジングと向き合うために、私が実践している超簡単な3つの方法を記事で紹介します。

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          未来のキレイへ、楽しくエイジングと向き合う【3つの方法】

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