分かっていたけれど睡眠は大事

このところ長く眠れなくて、2時過ぎに起きていた。そんな時間に起きるから夜は11時前に眠ってしまうのだが、やはり2時に目が覚める。

午前中のボランティアに行かなくちゃ、でも体が動かない、眠くなってきた、こりゃダメだ。
施設に電話をして休ませてもらうことにした。体調不良ではなく急用が入って行けなくなりましたということにした。
そこからベッドに倒れ込んで2時間半、泥のように眠ったら、すっきりと目が覚めた。充電完了

いやぁエアコンをつけても消しても寝苦しい夜に疲れ果てています。