ストレス太り、、、？

ドライヘッドスパ専門店癒し〜ぷのはるです🌸

ストレスって頭もかたくなるし
筋肉もぎゅっと縮まって
体の不調にもつながりがち。

それから！
ストレス太りなんて言葉がありますが
それは事実😭
ストレスって実は太る原因なのです🌀

ストレスを感じると「コルチゾール」というホルモンが副腎から分泌されます。
コルチゾールが分泌されると、血糖をあげろー！緊急事態だー！と脳内では判断されます。

そして、血糖を上げなければ！と、
貯蔵していた肝グリコーゲンはどんどん消費されてしまい、身体のエネルギーが不足状態へ💦
慢性的なストレスをうけることで
血糖値も低下してしまうので、
お腹が減り、食欲増進の引き金になります。

さっきご飯を食べたばかりなのに、
なんかお腹すいた感じがして、お菓子をつまんだり…

ずっとお腹に食べ物があることで
消化にエネルギーを使うことで
脂肪燃焼をできない😭

というサイクルがストレスによって引き起こされてしまいます。


また、副腎を使いすぎることで、ほかのホルモン分泌のバランスも悪くなるので…

例えば
リラックスできるホルモンの分泌量が減ってしまい、精神不安定や不眠などにもつながります💦

ストレスを放置することは
太りやすくもなるし
心の落ち込み、不眠など
百害あって一利なし🤭

毎日頑張っている自分の
心と体のケア💕

ぜひ、癒し〜ぷに遊びにきてくださいね😌
お話ししましょ🌷

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