若返りプログラムでの変化 その１
若返りプログラムのファスティングがひとまず終了しました❗️
始める前の状態と終わってからの身体の変化をまとめてお伝えしていきます😊
まず、体重ですが
開始前 68.9kg
終了時 64.8kg
トータル-4.1kg
体重に関しては気にしていたわけではなく、元々動きやすいのが65〜69kgくらいでしたのでそんなに変化はないかなと思っていました。
しかし、現時点で64kgになっていますが
いまだかつてない身体の軽さと調子の良さを感じています✨
これは体重が軽くなっただけでなく
体調が良くなったことも非常に関与していそうです😍
顔も輪郭がシュッとして、いつも『眠たい？』と聞かれるほど閉じかけていたまぶたが開きやすくなっていました！
お肌の調子もよくなりましたし、『顔小さくなったね！』と言われることが多くなりました😃
体型も胸やお腹の無駄なお肉がなくなりスッキリして
勝手に背筋がシュッとして姿勢が良くなりました✨
血液検査などの数値の変化もみたかったのですが
始める前の比較対象をとっていなかったことと
残念ながら引っかかってしまうようなところがない健康な状態でしたので
そのあたりは今後また検証していきます😅
ただ、体温は上がりました👍
平熱が36.5℃から変化したことはなかったのですが
プログラム最終日あたりから今現在も
36.7~37.0℃をキープしています😳
コロ助ではなく
発熱しているということでもなく
調子がよく体温が高い状態をキープできているので
免疫力が上がっているのもありそうです♪
抜け毛が減った😍
これが一番嬉しかったといっても過言ではないです❗️
ここ半年ほどシャンプーをしたときに手のひらにつく抜け毛の数がとんでもないことになっていました…
ワタクシ、父も祖父も髪の毛が薄くなっておりまして
薄毛のサラブレッドとして期待されておりました…
なので、髪の毛に関してはかなり気を使っていたのですが
睡眠時間が短くなっていたり、生活習慣が乱れていたりと
良くないことがズルズルと続いていたせいで
抜け毛が増えていました…
しかし、若返りプログラムを始めて睡眠時間以外の生活習慣が変わって
身体の細胞の若返りができたので
抜け毛がとてつもなく減ったんです😂
シャンプーしてもそんなに気にならない程度の抜け毛しかつかないですし
髪の毛のコシが強くなりました
あと、体感ですが白髪も少なくなりました♪
これは血管や毛母細胞(髪の毛の大元の細胞)が若返ったことで
