眠りは大切なこと
睡眠時間、十分ですか?7時間くらいが良いそうです。細切れに寝るのは、オススメではないようです。寝ることで、記憶が整理されるようです。体内時計をリセットするのは、朝日を浴びる、朝食をとるなどです。寝る間を惜しんで何かをする。良くないんですかね。質の良い睡眠を心がけたいと思います。
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睡眠時間、十分ですか?7時間くらいが良いそうです。細切れに寝るのは、オススメではないようです。寝ることで、記憶が整理されるようです。体内時計をリセットするのは、朝日を浴びる、朝食をとるなどです。寝る間を惜しんで何かをする。良くないんですかね。質の良い睡眠を心がけたいと思います。
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