日本人が健康を取り戻すのは、これ。高脂肪食依存☓、脳にも精神にも役立つ。
玄米の成分の一つ、γオリザノール。
「γオリザノール 痩せる」で調べてみました。
高脂肪食の依存に対して効果があると世界で初めて立証されたそうです。
玄米のγオリザノールについての研究
↓
「γオリザノール 効果」で調べてみました。
沢山出てきたのですが、その一部。↓
この薬の作用と効果について
脂質代謝に関し、血清コレステロールの主に消化管吸収抑制作用、さらにコレステロール合成阻害、異化排泄促進作用によってコレステロールを下げる他、内分泌・自律神経系を調整します。 通常、高脂質血症の治療、心身症（更年期障害、過敏性腸症候群）における身体症候や不安・緊張・抑うつに用いられます。
https://www.rad-ar.or.jp › result
ガンマオリザノール錠50mg「トーワ」 | くすりのしおり : 患者向け情報
より。
サプリにもなっていて、ビックリ。
そりゃ、そうか。
いいものだから、ないはずないよね。
玄米で食べるとフィチン酸が体の中のミネラルを出してしまうので、ミネラル不足になってしまう。
その分、しっかりミネラル取らないと。
だから、「ぬかおやつ」。自然派だからね。
ぬかおやつ
無農薬玄米の米ぬか 100g
海塩大さじ 1
黒砂糖 30g
有機すりごま 70g
もしくは
きなこ100g
あと、玄米は強陽性なので、陰性の食べ物を一緒にとったほうがいいらしい。
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米ぬかについて以前書きました。
↓
玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea
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生まれてこの方、便秘気味だったようです。
ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。
今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。
便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。
https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80
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昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います
ここまで見てくれた人、ありがとうございます。
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