未来のスーパーフード。米ぬか。世界5位らしい。

いやー、寒くなってまいりました。

職場には冷房も入っているので極寒。すぐにホッカイロ。両足の靴に中敷きとしてホッカイロを入れました。は〜。暖まる。

そして、ぬかおやつ。
先月、ぬかおやつが足りなくなり、メルカリで急遽、無農薬玄米を頼んでみました。

う～～～ん。ボソボソしてるぞ。
どういうこと？

わからん。

以前、合鴨農法の、いつも買っている農家さんが、米ぬかを、ただで沢山分けてくれました。
ひゃっほう。
と、ぬかおやつを作ると、ん？
フライパンで燃えそう。
ふわふわ系。

そうか、5分とか7分とかあるからね。
なら、重さを同じにしてみる。でも、んん？？

じゃあ、こしてみる。でも、んー。
それなら水につけてみる。でも、はーー。

でした。
そこで、ChatGPTに相談。
なんといっても天才ですから。なんでも一緒に考えてくれるスゴイやつ。

米ぬかの成分を知りたいのならと、色々専門機関を教えてくれました。

そう、天才にものを聞くには、それを引き出す質問力が必要。

うん。
よく分からない。

合鴨農法の玄米を、家庭用精米機で精米した米ぬかの成分と、そうでないものの成分を知りたい。

そういえば、世界のスーパーフード5位までに、米ぬかが入ってるんだって。衝撃。

そして、獺祭だっさいという日本酒をアメリカの米で作っている。とテレビでやっていました。
米ぬか、余るじゃん。

ま、無農薬ならね。

色々調べると、米ぬかは管理が難しいらしい。

とりあえず、いつも買っている合鴨農法の農家さんには、ぬかおやつの作り方と効果を熱く語ってみた。昔。

結構ね、大企業さまとかも、案外色々取り入れてくれるんですよねー。1円にもならないけど。

すべて無農薬、有機のもので、添加物なし。の、ぬかおやつ。草の根運動。（笑）

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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■聞きたいこと、感想などあれば、フェイスブック、井津十照柴、フェイスブックページ、にDMください。https://m.facebook.com/100054653583577/

昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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