ジャンクフード依存、糖依存を断ち切る、米ぬか。業務用じゃ、やっぱりダメだ！！！

反省。
ダメだ、ダメダメ！！
むり〜！！！！

業務用精米機で精米した米ぬかで、ぬかおやつ。
10日目。

毎日、外食&お菓子、チョコが、止まらない。
子供も、ハロウィンで駄菓子をもらってから、お菓子が止まらない。

頭で考える前に、無性に食べたい。
買いに行ってでも、食べたい。
なんだか、イライラが止まらない。
夜、歯ぎしりが出る。

やばいやつじゃん。

ジャンクフードや添加物たっぷりのお菓子や砂糖たっぷりのオヤツが止まらない。
↓
小さいことでイライラする。
↓
またジャンクフードや添加物、砂糖が止まらない。
↓
キレやすくなる。ソワソワする。手足がモゾモゾする。
↓
また、お菓子やジャンクフードが止まらない。

ぬかおやつを食べてるのに、おかしいじゃん。

今日、やっぱり、合鴨農法の農家さんに送ってもらった米ぬか、それで作った、ぬかおやつ、を、畑にまきます。

捨てるのは忍びない。

畑にいいのか悪いのかは、さておき。（ごめん）

結果、何度もこの繰り返しをしているか、分かる人には分かると思いますが、やっぱり、業務用精米機で精米した米ぬかは、多分、γオリザノール、小胞体ストレスに効くやつ、が、ない気がする。

便秘にはスッキリ解消なんだけれども、肝心要の、最も重要な（便秘解消にも重要だけど）、ジャンクフード依存や糖依存、添加物依存をバッサリ切ってくれる、天下の、ぬかおやつのあの威力がない！！！

そして、バカみたいに、砂糖を黒糖から素焚糖に変えた。

黒糖の混ざりがないものを探すのが大変で。

仕事の合間に寄ったスーパーに、たまたま成分表にサトウキビのみ。の、黒砂糖が、あったら、3つ、4つ、ため買いをしていたのですが、近くのスーパーにはないのです。

やっぱり違うんだよー。

同じ分量なのに、なんか甘さだけが残るし、減らしてみたら足がもぞもぞしたり、足がつりそうな感じが何回かある。（完全にミネラル不足。米ぬかは、体の中のミネラルを、全部出しちゃうからね。補わないとダメなんだよ。）

朝、4時30分に、やっぱりダメだ！！今すぐ畑に全部まいて、作り直そう。
面倒くさいけど、毎回精米しよう。
もったいないけど、もらったのは畑にまこう。

と、思いました。
なんか、いきなりそう頭に浮かんで、ガバッと起きた。（笑）

もう、何回目！！
本当に、自分、反省。

25日に玄米10キロ送ってもらっているのに、最近、20日くらいに、米ぬかが足りなくなる。
それで、送ってもらって作ると、それでも大丈夫な気がしてくる。

なんだ〜。これでもいいじゃん。
いいじゃん。いいじゃん。全然いいじゃん。ぷっぷくぷー。て。

・・・全然良くないよ。

そして、お金儲けに走る。
1円でも稼ぎたい！て。
これなら、イケる！
大量にあるし、効果は変わらないし。でしょ？て。

結果、売れる前で良かった。
やっぱり、ダメだ。
売れちゃったら後悔の嵐で自己肯定感が下がるやつ。
評価も下がるやつ。

そして、黒糖が、まだどっかに入ってる気がして、なんとなく探してみた。

なぜか2袋、入ってました！なぜ？前に何度見てもなかったのに。たぶん。

5時前ですが、精米しよう。
ものすごい音だけど。
止められない！（家族、ごめん（笑））
昼間眠くなりそうだけど、止められない！

まず、業務用精米機で精米した米ぬかと、それで作った、ぬかおやつ、畑にまこう。

それからだ。

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希望があれば、zoomで、無料の、30分〜60分の便秘解消相談にのらせていただきます。

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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■聞きたいこと、感想などあれば、フェイスブック、井津十照柴、フェイスブックページ、にDMください。https://m.facebook.com/100054653583577/

昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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