「気」を出す→【刺激】に感情的にならない。つまり、リラックス。＝心が静まる。

心が静まると周囲を鋭敏に感じとる。が、動じない。自分のやりたいことに集中できる。

心を静かにしておくと、気を感じた時ざわっとする。

気が上がっていると刺激が何倍にもなる。

気が滞ると、心のダメージが大きい。心が弱りやすい。

気が滞る＝孤。自分本位、狭い範囲しか見えない、利己的な状態。

喧嘩の時、言葉より先に相手の雰囲気が伝わり、戦闘モードになる。

※心と体が自在に使える「気の呼吸」「ここ一番」で最高の力が出る秘密　心身統一合氣道会会長　藤平信一著

気を出す→コミュニケーションが円滑になり、刺激に感情的に反応しなくなる。

姿勢が乱れると呼吸が浅くなる。

※心を静める　大事な場面で実力を120％発揮する方法　藤平信一著

力を使わず瞬時に相手をひっくり返す。

椅子に座ろうと思ったときに、椅子をパッと引く。→ひっくり返る。その原理。

肝心なのは、相手の気を察知すること。そのためにはリラックスしていること。

臍下丹田に力を込める→連鎖反応で、胸部に力、みぞおち痛み、頭に血が上る、肩こりになる。

臍下丹田に力を込める→歩けない。日常生活では役に立たない。

臍下の一点→下腹の力の入らない一点に心を静める。

ノイローゼの人は座禅をすると悪くなる。

気を出すと心が積極的になる。

※氣の威力　藤平光一著

氣の呼吸法とはリラックスの訓練。

※氣の呼吸法　藤平光一

本当のリラックス→全身が強くなる。瞬時に鉄の塊となる。

心が体を動かす。

※中村天風と植芝盛平　気の確立　藤平光一著　

相手の目を凝視してはいけない。気が滞る。

争わざるの利。攻撃から逃げるのではなく、導く。

「受け身」→脳髄腑→背骨→全身。内臓の悪いところは背中の痛みに出る。マッサージにもなり、気が充満する。

心身統一合気道の五原則

①気が出ている

②相手の心を知る

③相手の気を尊ぶ（たっとぶ）

④相手の立場に立つ

⑤率先窮行（そっせんきゅうこう）

気を出す四大原則

一、臍下の一点に心を静め統一する。

二、全身の力を完全に抜く。

×力が抜ける。

観音菩薩のような慈眼温容。

三、体の総ての部分の重みをその最下部におく。

×体が重くなる。調子のいい体は軽くなる。

「頭のてっぺん」というだけで、一番弱くなる。

四、気を出す。

※普及版　気に合するの道　心身統一合氣道宗主　藤平光一著