イライラしているときは氣が滞っている。合気道で氣をだす。

最近、イライラが止まらなくて、正直、自分を持て余し気味でした。
ぬかおやつ、だけでは間に合わないくらい（笑）

久々に合気道に行き、帰りにはスッキリ、爽やかな気分になれました。
なんなら、合気道の先生にまでイライラしている自分がいて（失礼（汗））。

指先、足の指先に気を通す。
私の指先を先生が手のひらに乗せて、くにゃっと指が曲がる。あわわ。
「指先に気が通ってませんね。ニコッ」
しまった。
力を入れるわけではなく、全身をリラックスさせて、感じる。

気の出る正しい姿勢（そうは言わないみたいですが）は、↓

https://youtu.be/TkWI-GhQFyA

日々、修行中です。

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希望があれば、zoomで、無料の、30分〜60分の便秘解消相談にのらせていただきます。

無料ランチ会（個別会計）もやっています。参加希望の方は別途ご連絡ください。ぬかおやつ、さしあげます。※一番下の公式ラインで、ご連絡ください。

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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■聞きたいこと、感想などあれば、フェイスブック、井津十照柴、フェイスブックページ、にDMください。https://m.facebook.com/100054653583577/

昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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