ぬかおやつを忘れた。チョコが止まらない。(T_T)

昨日から、ぎっくり腰の一歩手前、くらいの腰痛が襲ってきて、痛みに、色んなことが吹っ飛んでます。

マジで裏で休みまくってサボってる、最悪だと思っていたオジサンたち、ごめんなさい。

みんな、腰や首や糖尿病や、なんやかんや、抱えながらも、家族のために必死で頑張ってたんだなあ。

そして、外資系じゃなくてよかった。と、しみじみ思いました。

なぜかって、昨日、勝間かつよさんが、外資系は40代になると、管理職以外はいらないという考え方だから、かなりキツくて給料も上がらない職場を転々とさせる、と言っていました。

ディズニーランドだって、若くて元気なうちはいいけど、人生100年時代。

健康じゃなかったら、どうなることか。

だから外資系は30代でみんな独立するんだとか。

自分の健康が脅かされて、反省。日本て、やっぱり、どんな人にも優しいんだな。みんなで分け合う文化なんだな。

そんなこんなで、ぬかおやつを忘れました。

甘酒も。

なんか、チョコとスポーツドリンク買っちゃって、一瞬で食べ終わりました。

いつもは、1つか2つ食べて、あとは周りの人に全部あげてました。

もっと昔は、一袋、ガーッと食べて、止まらないのが当たり前でした。

ぬかおやつを食べると、チョコとか甘いものとかジャンクフードを、一つで、なんの抵抗もなく、普通に満足できるのを、また改めて、すごいよな。と、思いました。

ちなみに、冷えも腰痛の原因となるので、ホッカイロ貼りまくり。

そして、痛い方と反対の腰を戻すように押し込んでます。

痛いほうが、シーソーのように、グッと内側に入っちゃっているのを発見。

昔、アロマサロンをやっていたので、それを自分になんとかやってます。

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います。

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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