適当ってどれぐらい？

こんにちは。風船日和です。

私は、テキトーであることを悪だと思っていて、一生懸命であることが正義だとどこかで思っていました。

程よい感覚のところでOKを出せず、どこかに忘れてしまいました。

程よく、頑張る。
程よく、力を抜く。

特に、この2つはとにかく苦手で、バーンアウトするとようやく自分に頑張った！とOKできる一方で、何もできなくなってしまいます。

程よい感覚になっている自分は足がついていない感覚があり、拠り所がなく、常に不安定で、怖いなとすら思っていました。

この感覚に対して、OKを出していけたらいいのかなと思っています。

でもどうやって？これが難しいです。

確かに、わかるとできるは違う。
でも、わかったことは第一歩と考えてみて、自分で少し進んだと思うことがまず大事です。

できそうなこととしては、根拠がないと認められないということを緩めていくのがいいと思います。
そして、何か緩んだときに、「それがいいんだよ〜」と一呼吸できるのがいいのかもしれません。

私は他人には
「ゆっくりしていいよ〜」
「そこにいていいんだよ〜」
「やめてもいいんだよ〜」と思えても

自分に対しては思えませんでした。
だから、他者からの認めの言葉を求めてしまうのかなと思います。

少しづつ、
私があなたにいうように
あなたが私にいうように

「いいんだよ〜」を声かけできるようになれたら、少しは前に進めるかもしれません。まずは、自分の機嫌を自分で取れることが今の目標です。

では、また