日常や考え事を綴ったエッセイ｜クイナ

人と話をすると良い刺激になる。

こんばんは。公認心理師×Webライター×パート主婦のクイナです。最近、zoomやtwitterのスペースで話をすることが増えてきました。今までは割と人とのかかわりを回避してきたんです。なぜかというと、人と関わるのが怖かったから。今思えばなんてもったいないことをしていたんだろうと思う。アドバイスをもらえたり、話に共感してもらえているのに。今後はもっと、様々な人と関わっていきたい。嫌われることを恐れずに。

社会人6年目。パートへ。

おはようございます。公認心理師×副業webライター×パート主婦のクイナです。珍しく？早起きすることができて、朝に更新ができます＾＾眠りが浅かったのでかなり眠いんですが... これは睡眠の質をあげていかないといけないなさて、私は今年で社会人６年目になります。社会人6年目というと、あなたはどんなイメージが思い浮かびますか？中間管理職？社会に慣れてきた？後輩に指導している？長く続けていることができている？様々なことを浮かぶと思いますが、

波乱に満ちたペガサスであり、鉄の女。

こんばんは。動物占いでは波乱に満ちたペガサスで、鉱石占いで、鉄の女と言われたクイナです。占いに興味無い方はすみません(笑) 動物占いは有名ですよね。私は、波乱に満ちたペガサス。波乱に満ちているのか……… 最近友人と話していて話題にあがったのは、波乱な人生の人の方が面白いこと。私自身はまだ30年しか生きてないけど色々あった。楽しいことも苦しいことも、辛かったこと。正直死んでしまった方がいいんじゃないか？と思ったこともあった。でも何とか

新たな環境のスタート。

こんばんは。公認心理師×副業Webライター×パート主婦のクイナです。みなさん、暑くなかったですか？？夏かな？と思うくらい。私は暑いのがとても苦手です。体に熱がこもりやすい体質らしく、体があつかった〜太陽よ、まだ本領発揮しないでくれ。溶けてしまうから。さて今回は私、新たな環境で、働きまーす。パートでのんびりと。パートにした理由は副業の方に本腰を入れたいから。場所は、かなりの近所歩いて20分もかからないくらいで。少しでも楽しく働け

自分と向き合いつづけるためにやっている3つのこと。

こんばんは。公認心理師×Webライター×パート主婦のクイナです。デジタルデトックスをご存知でしょうか？スマホやパソコンから一時的に離れて、コミュニケーションや自然を楽しむことです。私の場合は、ほんとに数時間レベルなんですが、やって良かったです。目の疲れが少し取れたり(笑) 地元が桃の花が満開だったので、楽しむことができたり。頭がスッキリしました。数分、数時間でもいいので、やってみてはいかがでしょうか。今回は、自分と向き合うためにしている3つのこ

人の話を聴くことの難しさ。

こんばんは。公認心理師×Webライター×パート主婦のクイナです。職業柄、人の話を聴く場面がたくさんありました。やればやるほど難しいと感じています。大学や、大学院でカウンセリングについて学んできましたがただ「うんうん」と頷くだけではなくその人が本当に何に困っているのか？どこを問題としているのか？を探っていかないといけない。例えば「もう疲れちゃいました」という一言。どうして疲れちゃったのか？疲れたの向こう側に感じている本当の気持ちは

慣れてない人にこそ優しくなりたいと思った日。新社会人さんへのメッセージ。

こんばんは。公認心理師×Webライター×パート主婦のクイナです。やっとワクチンの副反応から復活しました!!! 近所のバーミヤンでチャーハンを食べられるくらいに元気になりました。最近、自分でも気を付けていかないとな思ったことがあったのでシェアします。市役所に手続きに行ったときのこと。窓口対応の方が新人で、その隣に指導者であろう上司の人がいた。その上司は、苛立ちや焦燥感を隠しきれていない様子で、眉間にシワがくっきり。隣で見ていた新人さんも

地元から上京をしようと思ったけど、色んなことを考えて止めた話。

こんばんは。公認心理師×Webライター×パート主婦のクイナです。タイトルの通り、本当は4月から夫婦で上京をする予定でした。しかし、様々な事情から地元に残ることにしました。元々、地元は田舎で、正社員が少なく、限られた求人しかなかったんです。給料もかなり安く、2人で合わせてもカツカツな生活で娯楽は最小限にしながらやってきました。「どうせやるなら、もう１度、専門職として働いてみたい」そう思いながら、求人に応募しました。私の場合、正社員の経験が

水族館は私にとってデトックス効果がある場所。

こんばんは。心理師 × webライター ×主婦パートのクイナです。とある水族館に行ってきました。いやー最高でした。コロナ禍になってずっと行けてなかったので、ホントに本当に嬉しかったです。生き物たちの動きに個性があり、見ているだけで心がデトックスされてました。クラゲが私の中で割とイチオシ。動きがゆったりしてるけど、毒があるから近づけない。最期は、泡となって完全に消える。彼らの動きをボーッと見ているだけで、日々の喧騒を忘れさせてくれる。

神保町は本好きにはたまらない場所。

こんばんは。公認心理師×Webライター×パート主婦のクイナです。体調不良から復活し、所用のため東京へ。久しぶりに1人で東京。まずは無事に着いて満足。今回は世界一の本の街と言われている、神保町へ行きました。本好きな私はずっと行きたいと思っていたんです。古書専門店に入ると、独特の紙の匂い。歴史を感じましたね。そこにカレーの匂いがさりげなくあって。誘惑に負けてカレー食べちゃいました。年齢層は割と高めで、おひとりで来ているひとや、カップルもいました

人生は6割でいい。

こんばんは。公認心理師×Webライター×パート主婦のクイナです。最近更新が滞ってしまいました。お久しぶりです。正直に言います。案件に集中していて、なかなか更新ができなかったんです。まだ終わってないのですが、やらにゃあかんので頑張ります。 noteは、毎日更新んんんんんとムキィとなっていたのですが。今はまあいっかとなって。落ち着いています。先日、友人と話をしていて、人生は6割でいいよねという話になりました。自分ではあまり自覚してなかったのですが…

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