「痩せたい？」糖質制限と有酸素運動を一緒に行うタイミングがあるぞ

糖質制限と有酸素運動を一緒に行うタイミングについて解説します。 有酸素運動で痩せたい人にはタイミングある・した方が良いタイミング ・しなくても良いタイミング の2つに大きく分けられます。 次の図をみてみましょう！ 減量曲線と言います。 ・縦軸にBMI ・横軸に経過時間 の図です。 突然ですが、問題です。 ・100kg→90kg  -10kg  ・60kg→58kg   -2kg どちらの方が体重を減らすのが難しいと思いますか？ 答えは・・・・・ 後者の6