マインドフルネスのための刺繍

2020年5月31日 23:25

刺繍に集中しているときのお話。

針の上げ下げと呼吸が合ってきて
何も考えずに手だけがリズム良く動いている。
視界はだんだん手元だけにピントが合って、
そこだけ明るく見える。

そんな感覚にはまることがあります。

瞑想や写経とも似ているかも。
（とても詳しい訳ではありませんが）

この感覚を共有したくてあたらしい図案と動画を作りました。

下絵を見なくても繍える規則性が
没入感を得やすいポイントです。

型紙

型紙のダウンロードはこちら

繍い方はこちらを参考にしてください↓

下書きの写しかたはこちら↓

心落ち着く音楽やお気に入りの香りがあれば、
より気持ち良い感覚にはまりやすいかも。

ちなみに私の今のお気に入りは青森ヒバの香りです。
深呼吸に最適。

ではまた。