３行ポジティブ日記に書くこと

今シーズン初めての大雪だ。
今度こそ、春まで雪に閉ざされそうだ。

３行ポジティブ日記、今も書いてる。
７月１日に書き始めたから、約５か月。

ものすごく他愛もないことを書いてる。

たとえば、

目玉焼きの黄身が程よく半熟になった。

地下鉄がポイントで乗れた。

雪がきれいだ。

掃除をして、スッキリした。

疲れたけど、お風呂に入れた。

作ったおかずがおいしかった。

みたいな感じ。

毎日、寝る前に書いていると、
何もなかったと思う日でも、
頑張ったな、いい日だったなと思える。

それがいいな。

そして、その後で、
自分を元気づける一言を書く。

そうすると、スッと眠りにつける。

最近は、寝る前にはノートを開く。
すっかり習慣になってる。