いっせい👍

毎日をご機嫌に楽しく生きるためのヒントを発信します。双極性障害持ちで、メンタルの不調と…

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毎日をご機嫌に楽しく生きるためのヒントを発信します。双極性障害持ちで、メンタルの不調と寄り添いながら、山手線の内側でひっそりと生きてます。

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発信する勇気を出してnoteで発信活動をしてみようと思ったので、書いてみる

運命的な出会い。それは突然やってきた。なんていう見出しを書いてみましたが、そんな大げさなもんじゃありません。いや、本当はそれぐらい運命的なものなのかもしれないけど。 先日、とあるセミナーに参加しました。ネット上で一方的に知ってて、お会いしたいなと思う方が数名いらしたので、その人たちに会いたいがために参加したんです。 登壇者が多く、さまざまな方が講演をしてくれ、とても有意義なセミナーでした。それだけでも満足だったのですが、セミナーといえば醍醐味なのはやっぱり懇親会。 直接

    • 音楽の作り方が分からなくなってしまった

      5年振りに音楽制作を復活しようと、取り組んでいる最中なのですが、肝心なことを忘れていた。 音楽を聴いてても音楽は作れないわかる人には分かると思う。 音楽に限らず、表現活動をする人は、その分野だけに留まっていては、創作はできない。 僕がここの所取り組んできたのは、音楽を聞きまくる事と、制作環境の整備。 環境整備といっても、DAWソフト周りやパソコンの環境を整えたぐらい。ここはクリエイティブな領域じゃないので、ただ整理整頓してるだけ。 音楽を聞きまくるのは、クラブに言っ

      • リハビリを開始するのだ

        おひさしぶりです。 ていうか、僕のことをnoteで覚えている人なんて数人しかいないでしょうが(笑) 2024年は、わりと調子良くスタートしたと思ったら、4月に3度目のひどい鬱状態に陥り、精神障害者手帳やヘルプマークを受け取ることとなり、なんともグダグダな毎日を過ごしてしまい、気がつけばもう11月。 自分が何者なのか、いや、それ以前に、自分に何ができたのか、何が好きだったのかもわからなくなってしまい、まさに生きてるだけの日々でした。 2013年に上京してきたんだけど、何

        • Obsidianのデイリーノートを紙の手帳のように使うといい感じ

          Obsidianをちゃんと使い始めて、いろいろ試してみてます。 Obsidianって、できることが多すぎて、あれもこれも自動化してみたくなるんですよね。これってObsidianに限ったことじゃなく、あらゆるソフトで言えることだと思うんですが。 でも、なんでもかんでも自動化するのは良くないな、、と思ってます。デイリーノートに限っては特に。 Obsidianのデイリーノートはフランクリンプランナー的な運用が僕には良い前にも書いたのですが、僕はフランクリンプランナーを25年使

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        発信する勇気を出してnoteで発信活動をしてみようと思ったので、書いてみる

          情報整理をなんとかしたい。bearを諦めObsidianに乗り換えた話

          舌の根の乾かぬうちというのはこういうことでしょう。 先日、bearがいい!これからはbearを使うぞ!と書いたばかりですが。 早速壁にぶつかりました。 フォルダがないという思想が僕には合わないそうなんです。bearはフォルダという概念がなく、全てタグで管理するという思想で設計されていたんです。 フォルダで管理すると、こうもり問題と言われる問題にぶちあたる、と、情報管理界隈ではよくいわれます。 ちなみに、こうもり問題というのはこれのこと だから、フォルダで管理するよ

          情報整理をなんとかしたい。bearを諦めObsidianに乗り換えた話

          手に入れた情報を活かしたい。そこで出合ったメモ帳アプリのbearが気に入ったという話。

          せっかく得た情報を、なんとか活用できるようになりたい!と思い、メモ帳アプリを攻略しようとしています。 僕はもともと手帳ヲタクでして、システム手帳にどハマりしてました。 いろいろ使ってはみるものの、結局行き着くところはフランクリンプランナー。なんだかんだで25年ほど使ってました。 今は鬱がひどくて、スケジュール管理するものも無く、そもそも管理する気力もありません。あれだけハマっていた、ミッションや価値観を根底にした生き方とは無縁の毎日に成り下がってます。 タスク管理なん

          手に入れた情報を活かしたい。そこで出合ったメモ帳アプリのbearが気に入ったという話。

          本当にやりたいことは、なぜ見つからないのか

          昨今、やりたいことが分からないと悩んでいる人が多い。 やりたいことの見つけ方なんていう本まで出ている。 なんか、すごい違和感。この本も読んでみたけど、違和感。そんなに苦労して見つけなきゃいけないもんか? ぶっちゃけ、やりたいことなんて考えなくていい先に言っておきますが、「これって、僕の感想」でしかありません。押し付ける気はありません。 そもそも、やりたいことなんて、そんな高尚なものじゃないと思うんだ。 自己理解のために、自己分析して、あーでもないこーでもないとアタマ

          本当にやりたいことは、なぜ見つからないのか

          気をつけろ!うつ病は誰にでもやってくる

          こんにちは。 寛解したと油断していたら、再び酷い鬱状態に陥ったいっせいです。 今日は比較的まともで思考も正常なので、noteを書いてみてます。 ゴールデンウィークは鬼門今週末からゴールデンウィークですね。 あなたは、ゴールデンウィーク、どう過ごしますか?今年はお金ないので、おとなしくしておこうという人が比較的多いという報道を見ましたが、、 いずれにせよ、このゴールデンウィークってメンタルに結構影響を及ぼす時期なんです。 メンタルが健康な人は、全くそんなこと無いと思

          気をつけろ!うつ病は誰にでもやってくる

          自分らしく生きるとは?自分らしさってなんだ?

          こんにちは。 うつ病と戦いつつ、ぬるぬると生きているいっせいです。結構つらいです。 ここ数年ですかね、「自分らしく生きる」という言葉をよく目にするようになりました。 今は、土の時代が終わり、風の時代に移り変った時のようです。そういうことも関係しているんでしょうし、働き方が多様化して来たこともあるんでしょう、組織より個人にフォーカスが当たっているんですよね。 そんな時代の空気の中、自分らしさということを意識している人が増えてきた気がします。 そもそも、自分らしさって何

          自分らしく生きるとは?自分らしさってなんだ?

          それは突然やってくる。そう、鬱だ。自分にしか分からない危険信号が点灯してる。今年は1月から調子良かったんだけど、また波がやってきやがった。3ヶ月ぐらいしか持たなかったなぁ。ちょっと心静かにしようと思う。

          それは突然やってくる。そう、鬱だ。自分にしか分からない危険信号が点灯してる。今年は1月から調子良かったんだけど、また波がやってきやがった。3ヶ月ぐらいしか持たなかったなぁ。ちょっと心静かにしようと思う。

          文字のやりとりに慣れようぜ。適切なLINEやチャット(テキストメッセージ)のやりとりのコツ。

          こんにちは。 すっかり電話嫌いになってしまい、電話で要件伝えてくるやつは仕事出来ない奴と勝手に思い込んでいる、Z世代みたいな感覚のオッサンのいっせいです。 いまや、ほとんどの人がスマホを持って、LINEやチャットでやりとりすることの方が主流になって来ていると思うんですが、あなたの周りはどうですか? 僕は電話でやりとりすることが、ほぼ無くなり、前述の通り、電話で要件伝えられるとイライラする体になってしまいました。 それでも、未だに電話で要件伝えてきたり、LINE送っても

          文字のやりとりに慣れようぜ。適切なLINEやチャット(テキストメッセージ)のやりとりのコツ。

          人に好かれようとし過ぎるからしんどいんだよ

          こんにちは。 歳を重ねて、誰にどう思われるかということに全く興味がなくなった、ただのオッサンのいっせいです。 周りを見てると、人にどう思われてるかを気にしすぎて夜しか眠れなくなってたり(いや、眠れてるからいいのか、、)嫌われないように必死に他人を演じてみたり、どうやって人に好かれるかということばかりに取り憑かれてる人が、結構いる事に気づきました。 てか、誰にどう思われてようが、関係なくね?例えば、人に好かれたらポイントが付いて、嫌われたら減るというシステムは存在してませ

          人に好かれようとし過ぎるからしんどいんだよ

          多くの人は、なぜ自分に直接関係ないゴシップ報道に過剰に反応して「けしからん!」と騒いでるんだろう🤔それ、あなたに直接関係なくね? それより、自分の力で影響を及ぼせることに注力するべきなんじゃないかな。 しらんけど。

          多くの人は、なぜ自分に直接関係ないゴシップ報道に過剰に反応して「けしからん!」と騒いでるんだろう🤔それ、あなたに直接関係なくね? それより、自分の力で影響を及ぼせることに注力するべきなんじゃないかな。 しらんけど。

          メンタルはお大事に。壊すと時間を無駄にするぞ。

          どうも、メンタルブレイカーのいっせいです。 メンタルブレイカーって何やねん、、ていう話やねんけどもー。まぁ要するに、精神を病んでる人という意味です。知らんけど。 僕は、2009年に適応障害と診断され、会社をクビになってから、さらに症状が悪化、うつ病、不安障害、不眠症、双極性障害という複数の病名が付いております。 今、何とか生きてますが、昔のように「元気イッパーツ!」みたいな生き方は出来ません。そもそもそんな生き方してませんが。 そもそもなぜメンタルを病んだのか僕の場合

          メンタルはお大事に。壊すと時間を無駄にするぞ。

          noteを毎日書くなんて、言わないよ絶対。

          先日、久しぶりにnoteを更新した訳だが。 なんていうか、気持ち良いのです。 便秘が解消したような気分。 やはり、アウトプットするというのは、メンタルにとても良いんだなぁ、と改めて感じた次第でござる。 とはいえ、 noteを毎日更新しますとは、絶対に言いません(笑) なぜなら、そんなの僕には出来ないからです。 \( 'ω')/ウオオオオオオアアアアーーーーッッッ!!!! 出来ないことは宣言しません。はい。 いや、本当はやりたいんですよ。毎日トイレにいくように

          noteを毎日書くなんて、言わないよ絶対。

          noteって意外と読まれるね

          あなたは、note書いてますか?読み専ですか? 僕はポチポチと書いてみてるんですが、これと言って書きたい事があるわけでもなく、なんとなく思いついたことを書いてみたりしてるわけですが。 しばらく更新してないんですけど、有難いことに、スキの通知がちょこちょこ届きます。 みんな意外と読んでくれてるんですねー。 Twitterだと、流れておしまいで、過去のツイートに反応されることなんて、ほぼ無いんですけど、noteは過去記事でも読んでもらえて、反応までもらえることがあるんです

          noteって意外と読まれるね