【チョロい自分に喝】YouTubeの誘惑に負けない！だらだら視聴を防ぐ簡単な方法2選｜完全じゃないけど割と良い

マジで自分はYouTubeに対して抵抗力がなくて困ってるのです。以前にこんな記事をかいたのですが、すぐに誘惑に負けてしまうのです。

そこで、YouTubeの動画の開き方に一定の制限を課した自分。この方法は効果があるのですが、そもそもこの手順にやらないときもあるので、そうなると残念ながらYouTubeに時間を奪われてしまうのである。

YouTubeは本当によくできている。関連動画の機能はマジで外してほしいと願う今日この頃。

今日は、さらにYouTubeをだらだら見る時間を生産的な時間に充てようと、あがいたことが２つあるのでそれをご紹介したいと思う。

普段の生活で行っていることを分解してみよう。そこに改善のヒント

行動を分解・分析すると、改善のヒントに役立つということをどこかで聞いたのでまずはやってみた。

朝起きて、又は夜仕事から帰ってきて、することをみてみると
１）パソコンの電源を入れる
２）今日も自己啓発にいそしもうと思う
３）ブラウザを開く
４）何をしようかと考える
５）とりあえず息抜きのYouTubeアイコンを押す。

１）～３）はいい感じだけど、４）、５）はちょいといただけない・・・・。ということで次のようにしてみた。

YouTube撃退法１）ブラウザからボタンを消す

最終ステップのYouTubeを開く。いつもこのアイコンを押していることに気づいた　↓

ここにYouTubeアイコンをブックマークしたのは何を隠そう自分。便利と思って。
しかし、便利すぎてYouTubeの沼にハマるのである。

そこでこのアイコンをズバッと消しました。

効果テキメンでした！アイコンは探すけど、無いからあきらめてすぐにYouTubeを開くことはしなくなったのだ！

目の前から誘惑を遠ざけるのは、効果ありなのだ。

YouTube撃退法２）ToDoリストをとにかく先に見る

第4ステップの何をしようか考えるのも、雑念が入るきっかけになる。
ぼくには、ToDoリストを付ける習慣がある。
それがアイビーリーメソッドによるToDoリスト作成。

副業の方の成果はイマイチだが、本業の方では優先順位をもって着実に進められるようになってきている。

副業の方でも、やるべくToDoリストを先に見るべく。パソコンの上にToDoリストのメモをドカッと置くようにした。

これで、イヤでも目につき、Todoが目に入ってくる。
目に入るToDoの内容もなかなか魅力的。YouTube雑念が入る前にToDoの事項が頭を先に満たすので効果があった。

まとめ：仕組みで集中できるようにして、一定の成果がでたら息抜き息抜き

誘惑アイコンを消す！ToDoを先に見る！
この２つを仕組みに入れたら、前よりも集中できるようになりました。

しかし、しっかりやることをやった後は自分へのご褒美の息抜き。
息抜きを忘れてはいけない。欲望にまかせて好きなことをしたりボーっとしたりする時間はとても大切なのです。（頭を整理する時間でもあるのだ）

ではでは、メリハリつけて、今日も１日がんばるのだ♪