ロードシス姿勢の特徴や改善方法を徹底解説！

自己紹介前回はスウェイバックを記事にしました。 前回の記事と考え方は一緒なので、こちらを先にご覧頂けるとより理解が深まるかと思います。 今回は反り腰について解説していきます。スウェイバックは日本人に多いとお伝えしましたが反り腰もよく見られる姿勢パターンです。 そんな反り腰ですが、よく聞く改善パターンとして太もも前のストレッチた腹筋トレーニングをしよう！などなど もちろんこれらのことも大事ですが、これだけでは良くなる可能性も低いです。 私がセッションで行っている流れ