1週間、メンタルと外向性の介入行動をしてみた！
Hello, world!
自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。
今回は、先週から始めたメンタルと外向性を向上させる介入行動を初めて一週間になるので、一週間その介入行動をしてみた感想を記事にしてみようと思います。
やってみた介入行動 まず、どのようなメンタルと外向性を向上させる介入行動をしていたかというと、メンタルに関しては、
1．朝起きたときに、今日は楽しい行動を選択すると心に誓う。
2．辛いことがあったとき、深呼吸をする。
3．夜寝る前に、その日にあったポ
