朝、起き抜けに書くの？　〜モーニング・ページ〜

読みに来てくださって
ありがとうございます

先日の記事での
#日々の大切な習慣 　から
今回は「モーニング・ページ」
について

ここ数年、
片付けや倹約・節約関連の本を
よく読むようになりました

その中で複数の方が
推していたのが
この「モーニング・ページ」でした

朝起き抜けに書くらしい

最初はA5のノートに
書ける範囲で書いていました

そのうち
ジュリア・キャメロン著
「ずっとやりたかったことを、
やりなさい。」という本を読んで
やってみた、という話を読み

サンプルを見てから
紙の書籍で買って読んでいます

…驚きました

モーニング・ページは毎朝、
手書きでA4 3枚書くように、と

書けるわけないじゃん、
と思ったのですが
続けていくと書けるものですね

そして書いていくうちに
「手書きでA4」の理由が
わかってきました

「きれいに書かない」んです

汚ったない字で行間無視、
字の大きさもその日の気分、
誤字も気にしない殴り書き

パソコンやスマホより面倒ですが
自分の手で書くことで
自分の頭の中にある
いらないものや滞っているものを
吐き出していく、
著者曰く「脳の排水」が
効果的にできる気がします

この本には
12週のプログラムが組んであり
今はそれに取り組んでいます

まだ第3週ですが
なかなか面白いです

是非12週まで続けたいですし
モーニング・ページは
ずっとルーティンにしていきたいです

3日坊主も
　　100回やれば
　　　　　　　300回

最後まで読んでいただき
ありがとうございました

またお目にかかれますように