セロトニンとは、脳内に存在する神経伝達物質の一種です。セロトニンには、怒りや焦りなどのマイナスな感情を抑制し、精神を安定させる効果があります。精神が安定して幸福感を得やすくなることで、食べ過ぎの抑制効果も期待できます。こういった作用を持つことから、幸せホルモンとも呼ばれています。

逆に、セロトニンが不足するとノルアドレナリンやドパミンが制御できなくなり、精神状態が不安定になってしまい、不安感を抱いたり、うつやパニックを引き起こしたり、攻撃的になったりします。

残念ながら日本人は、セロトニンの最も不足しやすい人種であることが知られています。

この誘導瞑想を聞くことで、セロトニンが脳内で急上昇して、無意味で不必要な責任を感じなくなり、心配や不安から解放され、身も心も軽くなって、物事に対して楽観的になれ、人生がハッピーで満たされていきます。

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