完全無欠ダイエットを始めたらこうなった
完全無欠(ブレットプルーフ)ダイエットなる本を見つけて早速始めてみた。
この食事法はダイエットだけでなく、心身ともに健康になり脳パフォーマンスも上げてくれるらしい。私は健康目的で実践している。(ダイエットに関しては、現在身長161cm体重46kgと、ちと痩せすぎなのでむしろ太った方がいいまである)
結果。(まだ２日目だが)
なにこれすごい。体調いい。
具体的に起きた変化↓
⚪︎体温が上がっているのが自分でわかる。暖房いらず。風呂での脱衣が寒くない。
⚪︎グラスフェッド(牧草飼育)バターでなら脂質とりまくっていいので食事楽しい。
⚪︎食後眠くならない。脳の靄が減った。読書しててもちゃんと内容入ってくる。
この食事法を始めて、みんなに伝えたいと思ったのは
食事見直すのって体調にはすぐに影響でる。今糖分とグルテンだらけの食事とってる人は変えてみると頭のぼやぼや消えるよ。日頃のパフォーマンスをアゲたい人は是非この本をご一読くだされ。
ということでした。ではまた。