今日の開運アクションは『チームをつくる🍀』　〜噛む嚙むチャレンジ♪〜

おはようございます♪

（写真は、数日の朝の空♪）

新月前のお月様が映り、
お気に入りの写真。

太陽が出てくる直前。

煙突と煙のシルエットが、
風景に溶け込み美しい♪

空の色がなんとも言えぬ美しさ♪
朝の空で幸せなひと時。

ところで…

『噛む』事が健康寿命に影響するというお話。

私、『噛むカムチャレンジ♪』中です♪
（歯科医女まゆまゆ先生の影響♪）

まゆまゆ先生の投稿から紹介♪

要は一口をよく噛むっていうことなんです。

食材によって違うんですが、
一口を、20〜50回噛む。

箸を置き、噛む！

唾液をしっかり出すために、噛む！
（実は、離乳食の時から癖がついてるらしい！！）


消化を助け…
免疫力を上げる…
小顔効果…
若返り…
ダイエット…
ボケ防止…

噛むことで期待できる効果です✨

まず、何口噛んで飲み込んでいるのか、
数えるところからスタート！

『時間がない』ことが、
噛まなくていい理由にはならないことに、
どれだけ早く気づけるか！ww

『食べる』とき噛んだ回数が、
人生とともに累積されていくのです。

将来、健康的に噛んで美味しく食べるためには、

日々の噛む回数、
食材の選び方、
お口のケアが大きく影響します。

フフ♪
噛むことが大事と知ってるだけでは、
もったいない！

まずは、何回噛んで飲み込んでいるか、
数えてみて下さい。

噛む回数で、貴方の人生大きく変わります♪


知った今が、
『噛む嚙むチャレンジ』するタイミング！！

今日の開運アクションは、

『チームをつくる🍀』です❢

珍しく昨日と同じ開運アクション！！
（毎日違うのに…）

月が同じ星座にいるからか…

『仲間と居る』と言うことが真意とみた。

今日は家族と一緒に過ごそう♪

良いのいいの♪
マイルールで参りましょう♪❤️

やっぱり今日もついている♪

今日も笑顔で参りましょう♪

皆さん、ご安全に♥