夜行性と気だるさ

こんにちは

癒し処一福の福井です

昨日は０時頃まで出張施術で仕事していたのですが

僕、繊細なのでリズムが変わると正直に体に変化が出てくれます

特に一番出るのが食事によって変化が出ます

食事の際に気をつけているのは

・糖質過多になりすぎない
・一口３０回噛むように気をつける（実際意識しすぎないが）
・お腹が空いたら食べる

シンプルなことばかりですが

付き合いで食べた時なんかは一気に身体に変化が出ます

特に夜の食事ですね

夜の食事が翌日の朝、一日に変化が一番出ますね

変化が出ても、身体が整って変化に対応できる身体になっておけば

身体が勝手に反応してくれるように普段から整えておけば良いのです

僕の場合は即日下痢になります

それの影響なのですが、これは内臓の負荷が増えるからです

その臓器は