鬱だけどnoteを書く

昨日鬱で調子が整わないのでお休み宣言
したばかりなんですが

皆さんの記事を拝読させていただいて
いるうちに、ちょっと元気が湧いてきました。

今日は午前中と午後３時くらいまで
ずっと、寝ていて。
ウォーキングに行きたいけど雨降ってて
無理かなぁ、とか言い訳してるうちに
動くのが苦痛で寝ていたんです。

夫はなんとか自分を外に連れ出そうと
してデザート食べに行こうよ、と
甘い誘惑にそそられて
外に出ました。

（大学を休んだ息子と夫と３人で）

雨の中。

（雨が降り始めてしまって）

傘さして近所をウロウロ。
目指してたケーキ屋さんはかなり高くて
一個900円くらい。

なんとなく高いケーキを食べるには
自己肯定感が低くなってる自分
としては罪悪感があった。

ファミレスでデザートを食べることに
なったんだけど、

やっぱり罪悪感が消えなくて
ナタデココ360円のドリンクバー無しに
して味気ないティータイム。

話題は夏の家族旅行。
（まだ子供達が来てくれるのが奇跡✨）

こんな鬱の時に車で行くか電車で行くか
どこまで行くか、何するか
決断するエネルギーが全くなくて

勘弁してー！と言って
話題を変えてもらった。

ほとんど会話に入らず
その場にいるだけ。

それでも家にいるだけで過ごすより
外に出てデザートを食べに行く
という行動をすることが
良かったかな、と思う。

息子はたまに鬱になることもある。
そういう時はやっぱり
お昼ごはんをコンビニに買いに行くとか
ラーメンを食べに行くとか

行動することが大事なようだ。

鬱の時行動するのめっちゃしんどいけど。

noteも休もうと思ったけど
今回はステキなnoterさんを
ご紹介したいと思います。

とても面白いエッセイを書いていらして
初めて読んだ『思い出させないで、笑っちゃうから』の記事で笑いが止まらなかった思い出がある、noterのピロスケさんを知った記事。
側で拝読しているいっぱちを見る夫も笑っていました。

大阪在住４０代が綴る日常系エッセイがメインです。 知らんおっさんの日常に興味が湧く人はあまりいないと思いますが、ちょっとは笑える内容になっているはずですのでよかったら読んでみてください。

自己紹介文より

再び読み返していたら
自分の悩んでる事が
吹っ飛んでいました。

以前この記事からピロスケさんに
興味を持ち駆け込むように
拝読させていただいた記事が
『たまごサンドのお願い』

何とも言えない表現の仕方が絶妙で
個人的にファンになり、すかさずフォロー
させていただきました。

『好きなものをキャラクター化してみたら』
を拝読させていただいて
胸がモヤモヤ、ハラハラしながら
読み続けるうちにホワッと
救われてしまう。
吸い込まれるような不思議な記事です。

他にもまだ拝読できていない記事もあるので
楽しみにしているところです。

他にmaria_24さんというnoterさん。

フィットネスインストラクター

自己紹介文より

『毎日が』という記事で修行なんじゃないか
という内容に深く考えさせられました。

Maria_24さんの記事は
そうだよなぁ、そういう考え方もあるなと
改めて気付かされる記事を日々更新されていて
勉強にさせていただいてます。

自分の鬱になってることや、
現在の状況からヒュッとスプーンで
救い上げていただいたような記事です。

『食べ方の問題』という記事では
ひとそれぞれ皆んな自分に合った食べ方で
いいんだ、１日３食食べなくても
いいのかもなぁ、と

新たな気づきが得られました。

自分は摂食障害があって食べ方が
食べなかったり、食べ過ぎたり、吐いたり
していて問題があったので
悩んでいたことが『あ、そっか！』と

今の自分を肯定できて
とても勉強になりました。

それにしても、noteには
ステキなnoterさんがいっぱい
いらっしゃいますね。

今回はお二人を
ご紹介させていただきました。
まだまだたくさんいらっしゃるのですが
今日はここまで。

そこそこ
コツコツやろう。
そこそこ
できることをやろう。

画像はみんなのフォトギャラリーより
ステキだったので画像を
使わせていただきました。