ため息は最高のエクササイズ

ため息をつきたくなったら、お腹を凹ませて思い切り吐く💨💨💨

そして、継続してお腹を凹ませたまま、ずーーーーっと長く吐く💨💨💨

そしたら、インナーマッスルにも効くし、他のことに集中することで、気持ちが紛れてため息をつきたかったことから、ちょっと離れられる

元々の原因が無くならない限りはため息はまた出るだろうけど

人のことだと自分で解決はしていかないので、ため息つきながら気を逸らせていくしかないし